Ein Supergedächtnis kann entwickelt werden, indem man jeden Tag trainiert, richtig isst und schlechte Gewohnheiten aufgibt. Übungen zur Gedächtnisentwicklung sind einfach, erfordern aber regelmäßige Ausführung.
Das menschliche Gedächtnis kann mit Muskeln verglichen werden. Wenn die Muskeln durch das Training nicht gestärkt werden, werden sie schwächer. Wenn Sie das Gedächtnis also nicht jeden Tag trainieren, können Sie abgelenkt und desorganisiert werden. Ein gutes Gedächtnis hilft einer Person, in jedem Tätigkeitsbereich erfolgreich zu sein.
Die Möglichkeiten, das Gedächtnis zu entwickeln, sind sehr einfach, sie können jeden Tag geübt werden, ohne viel Aufwand zu betreiben. Das ist Bücher lesen, Kreuzworträtsel erraten, Filme schauen, Gedichte auswendig lernen.
Bücher lesen
Damit die Entwicklung des Supergedächtnisses Spaß macht, lesen Sie die Bücher, die Sie interessieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Klassiker, Science-Fiction oder Krimis handelt.
Es besteht kein Grund zur Eile. Visualisieren Sie beim Lesen die Ereignisse im Buch im Detail. Nachdem du mit dem Lesen fertig bist, erzähle die Geschichte des Buches deinen Freunden oder deiner Familie. Lassen Sie sich von ihnen Fragen über die Welt des Buches und seine Charaktere stellen.
Das Lesen von Büchern entwickelt abstraktes, assoziatives und logisches Denken. Menschen, die lesen, haben eine breitere Sicht auf die Welt und einen schärferen Verstand.
Kreuzworträtsel erraten
Bei der Suche nach Antworten auf Fragen entwickeln Sie Ihr Gedächtnis und erweitern Ihren Wortschatz. Kreuzworträtsel trainieren Intelligenz, Assoziativität und Logik. Es ist praktisch, Kreuzworträtsel in Ihrer Tasche mitzunehmen und in einer freien Minute herauszunehmen.
Filme gucken
Schließen Sie nach dem Ansehen des Films die Augen und versuchen Sie, seine Handlung oder einige Fragmente zu reproduzieren, die Ihnen gefallen. Zitieren Sie gemeinsam mit Freunden Schlagworte aus Filmen, kopieren Sie die Gesprächsweisen der Schauspieler, ihre Mimik. Dieses einfache Training wird Ihr emotionales und visuelles Gedächtnis fordern und Sie werden auch Spaß haben.
Informationen, die uns emotional wichtig sind, bleiben besser im Gedächtnis.
Gedichte
Es ist notwendig, jeden Tag mindestens zwei Vierzeiler aus einem großen Gedicht oder Gedicht zu lernen. Und in einer Woche oder einem Monat können Sie das ganze Werk auswendig lesen.
Das Auswendiglernen von Gedichten ist eine der beliebtesten Methoden, um das Gedächtnis zu entwickeln.
Was schadet dem Gedächtnis
Alkohol, Rauchen, Drogen - all diese schlechten Gewohnheiten tragen zur Zerstörung von Gehirnzellen bei und beeinträchtigen das Gedächtnis. Und das ist nicht die anderen schlimmen Auswirkungen auf die Gesundheit zu erwähnen. Schlechte Gewohnheiten und gutes Gedächtnis sind unvereinbar.
Was hilft, Supergedächtnis zu entwickeln?
Was Sie essen, kann Ihre Gedächtnisentwicklung beeinflussen. Nehmen Sie Walnüsse, Fisch, Algen und Honig in Ihre tägliche Ernährung auf. Gehen Sie im Freien und trainieren Sie öfter.
Supergedächtnis kann nur mit täglicher Anstrengung entwickelt werden.
