Vielleicht ist es schwer, sich einen für seine Umgebung unangenehmeren Menschen vorzustellen als den ewig irritierten Typ. Ärger ist eine Art emotionaler Reaktion, die Ihnen sagt, dass in Ihrer Umgebung etwas nicht stimmt. Dies ist ein Signal für entschlossenes Handeln. Solange Sie zögern, werden Sie Ihre Mitmenschen weiterhin mit Ihrem unzufriedenen Aussehen belästigen. Und die Methoden, um Irritationen loszuwerden, sind übrigens sehr einfach, angenehm und interessant.
Anweisungen
Schritt 1
Identifizieren Sie die Quelle der Reizung. Was genau oder wer nervt dich genau? Wenn dieses „Was“ein Objekt oder ein Geräusch ist, können Sie sich glücklich schätzen. Schwieriger wird es, wenn es „wer“ist: eine Person, mit der man oft kommunizieren muss. Der Gegenstand kann weggeworfen werden, das Geräusch ist auch leicht zu erkennen und das Leben oder Arbeiten mit einer nervigen Person ist sehr schwierig. Außerdem, wenn es unmöglich ist, es neu zu machen.
Schritt 2
Machen Sie eine Selbstfindung, wenn die Leute Sie nerven. Am häufigsten ärgern uns die Mängel, die wir selbst haben. Dies ist eine Abwehrreaktion der Psyche. Anstatt dir ehrlich zu sagen: "Ich bin ein gieriger Mensch", wirst du wütend auf diejenigen, die geizig sind. Damit rechtfertigen Sie Ihre eigene Gier, die Sie aufrichtig hassen. Diese Wut kann in keiner Weise überwunden werden, bis Sie sich mit Ihrem eigenen Laster auseinandersetzen. Und entweder hör auf, gierig zu sein, indem du dich selbst überwindest, oder lerne, mit Gier, besonders mit deiner eigenen, herablassend umzugehen.
Schritt 3
Finden Sie Entspannungstechniken, die zu Ihnen passen. Oft gibt es keine ernsthaften zugrunde liegenden Probleme, aber es gibt Irritationen. Es kann eine Folge von chronischer Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Stress sein. In dieser Situation gilt es, einen Weg zu finden, sich effizient und schnell zu erholen. Und Sie sollten nicht dem Beispiel Ihrer Freunde oder Ihres Lebensgefährten folgen. Wenn alle deine Freunde gerne shoppen und es dich stört, bleib zu Hause oder entspanne dich so, wie es dir gefällt. Obwohl es allgemeine Entspannungsmethoden gibt - Meditation, Massage, guter Schlaf, angenehme Musik, Filme schauen.
