Oft mögen wir alle nicht jede Kleinigkeit, die uns umgibt. Ohne ersichtlichen Grund werden wir zu empfindlich, nervös. Starker Regen, im Haus verstreutes Spielzeug, gnadenlos sengende Sonne - vielleicht würdest du dich ein anderes Mal nur über all das freuen. Aber nein, heute nicht.
Irritation über Kleinigkeiten ist einer der Zustände einer Person, wenn absolut alles wütend wird. Und wie können Sie sich von Irritationen fernhalten, sich endlich beruhigen, in jeder noch so gereizten Situation bei Verstand bleiben?
Zuallererst sollten Sie nicht in jeder Handlung anderer nach verschiedenen Fehlern suchen. Menschen werden geboren, wie sie sind. Und sie werden sich in keiner Weise an Sie anpassen, an Ihre Meinung über sie. Vielleicht sind sie mit etwas in dir nicht zufrieden, aber sie schreien nicht bei jedem Schritt darüber. Seien Sie toleranter.
Es gibt einen bekannten Weg, sich zu beruhigen. Sie müssen tief durchatmen und in Gedanken bis zehn zählen. Tun Sie dies so langsam wie möglich. Mit jedem Zählen wird die Irritation dich allmählich "loslassen". Nachdem Sie bis zehn gezählt haben, müssen Sie ruhig ausatmen. Arbeiten? Diese Methode wurde von Oksana Fedotova aus der Fernsehserie "Daddy's Daughters" verwendet. Oksana war schwanger, und natürlich irritierte sie alles um sie herum. Nur um sich zu beruhigen, zählte die Heldin bis zehn, obwohl sie es laut tat. Und wissen Sie, es hat wirklich funktioniert. Vielleicht reicht ein solcher Ritus in einigen Fällen aus, um zu beruhigen.
Wenn die Irritation bereits von Ihnen Besitz ergriffen hat und Kleinigkeiten zu mehr werden, lohnt es sich, über das Auftreten dieses Problems nachzudenken. Wenn Sie wissen, was dies verursacht hat, wird die Lösung viel einfacher zu finden sein. Sie können einen Psychologen konsultieren. Gibt es Glück in Ihrem Leben? Das solltest du dir gut überlegen.
Vergessen Sie nicht, dass die Ursachen für Irritationen über Kleinigkeiten auch Schlafmangel, Unwohlsein, eher langer Aufenthalt in einem geschlossenen Raum (Wohnung, Haus) sein können. Das heißt, Sie dürfen den Schlaf nicht vernachlässigen, vergessen Sie nicht, so viel Zeit wie möglich außerhalb Ihrer Wohnung, irgendwo im Wald, in einem Park, also an der frischen Luft, zu finden. Die Menschen um sie herum sollten sich auch nach dem Wohlbefinden eines zu irritierten Menschen erkundigen, ihn verständnisvoll behandeln, ihre Hilfe anbieten.
Arbeiten Sie an sich selbst, um häufige Manifestationen von Wut, Reizbarkeit und Ungeduld zu vermeiden. Hören Sie auf Ihre Mitmenschen, auf die Empfehlungen. Haben Sie keine Angst, probieren Sie es aus und Sie werden Erfolg haben!
