Der Sommereinbruch ist mit der Ferienzeit verbunden. Und sehr oft bringt die Rückkehr in den grauen Alltag nach einem schönen Urlaub viele Schwierigkeiten und Probleme mit sich, die als gemeine Faulheit gelten. Die heutige Meinung von Psychologen hat sich dramatisch geändert, und diese Phänomene werden als "Post-Urlaubs-Syndrom" bezeichnet.
Was sind die Gründe für das Post-Holiday-Syndrom?
Zeitmangel. Die Ärzte stellten fest, dass die Dauer des Urlaubs mindestens drei Wochen betragen sollte. Die erste Woche dient der Akklimatisierung – auch an die Ruhe muss man sich gewöhnen. In der zweiten Woche ruht der Körper tatsächlich. Und die dritte Woche ist für die Umstrukturierung zum vorherigen Leben notwendig.
Versagen des Biorhythmus. Wer morgens gerne schläft, kann sich im Urlaub entspannen und fast zur Mittagszeit aufstehen. Es ist eine unrealistische Aufgabe, Ihren Körper ein paar Tage vor der Arbeit früh aufzuwachen. Und die Folge dieses Schlafmangels sind Lethargie und Inaktivität bei der Arbeit.
Überlast. In der Regel planen Workaholics im Urlaub viel zu unternehmen. Alles in ein paar Tagen Urlaub zu machen, ist absolut unrealistisch. Es ist schade, dass Arbeit und Hausarbeit die ganze Energie und Freizeit in Anspruch nehmen. Wann also leben? Und Workaholism führt früher oder später zu Pannen. Sollten Sie sich dazu bringen?
Verantwortung. Es gibt eine Kategorie von Menschen, die zu verantwortungsvoll mit allem umgehen. Nach dem Urlaub sind sie in Angst gehüllt: Wie geht man mit all den angesammelten Fällen um? Hauptsache keine Panik. Wenn die Fragen auf Ihr Erscheinen warteten, sind sie nicht so wichtig. Planen Sie alles und machen Sie es schrittweise und ruhen Sie sich am Abend aus.
Starker Kontrast. Es ist der Urlaub, der deutlich macht, was Ihnen im Leben nicht passt. Wenn der Gang zur Arbeit einen Sturm negativer Emotionen auslöst, sollten Sie über einen Jobwechsel nachdenken. Und wenn Sie ohne Ihren Lebensgefährten im Urlaub waren und Sie von der Rückkehr zu Ihrem Ehemann (Ehefrau) bedrückt sind, entwickeln sich familiäre Probleme höchstwahrscheinlich zu einem ernsthaften Konflikt.
Vor dem Hintergrund des Post-Vacation-Syndroms kommen häufige Gedanken über einen Jobwechsel auf. Dies ist nicht überraschend. Ruhe macht es möglich, sich selbst zu verstehen und zu verstehen, was Sie in Zukunft wollen. Aber beeilen Sie sich nicht und schreiben Sie in Eile ein Kündigungsschreiben. Veränderungen im Leben müssen behutsam begonnen werden. Überlege dir sofort, was dir in deiner Arbeit genau nicht passt: das Team, der strenge Chef, die Einstellung der Mitarbeiter. Vielleicht lässt sich das Problem durch einen Wechsel in eine andere Abteilung lösen. Und beeilen Sie sich nicht, ins Nirgendwo zu gehen. Denken Sie sorgfältig nach und wägen Sie alles ab, und beginnen Sie auch mit der Suche nach einem neuen Job, ohne dabei materielle Einnahmen aus dem alten zu verlieren.
Und damit die Rückkehr zur Arbeit aus dem Urlaub Sie nicht überschattet, organisieren Sie einen kleinen Urlaub für Ihre Kollegen - kaufen Sie einen Kuchen, versammeln Sie alle zum Tee, verschenken Sie kleine Souvenirs und teilen Sie Ihre Emotionen und Eindrücke.
