Der Anstoß sind oft negative Veränderungen, zum Beispiel Scheidung, Entlassung, Ausschluss aus der Anstalt. Natürlich scheint uns in dem Moment, in dem dies geschieht, die Welt buchstäblich zusammenzubrechen, aber tatsächlich ist alles, was passiert ist, die Folge eines unbewussten Wunsches, einige Umstände zu ändern, über die wir uns nicht bewusst entscheiden können.
Anleitung
Schritt 1
Der erste Schritt besteht darin, mit den überwältigenden Emotionen der Veränderung umzugehen und ihren Einfluss loszulassen.
Machen Sie es sich auf dem Stuhl bequem. Schließen Sie die Augen und atmen Sie dreimal tief ein und aus. Stellen Sie sich dann vor, Ihr Körper sinkt in ein weiches Federbett und entspannt sich vollkommen. Stellen Sie sich vor, die Emotionen, Gefühle, die Sie jetzt in Bezug auf die entstandene Veränderung erleben, sind der Kokon eines Schmetterlings, und Sie befinden sich darin. Du spürst, wie dieser Kokon auf dich drückt, dir das Atmen erschwert und du aus ihm ausbrechen willst. Beginnen Sie langsam, ohne Spannung zu dehnen, stellen Sie sich mental vor, dass Sie mit Ihren Bewegungen diesen Kokon zerreißen, sich von seinem Druck befreien und die Sonnenstrahlen der Freude hereinlassen. Du bist ein wunderschöner Schmetterling, deine Flügel entfalten sich und du bist bereit, in ein neues Leben zu fliegen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese angenehmen Gefühle vollständig verzehrt haben, fliegen Sie auf den Gipfel des Berges und rufen, oben angekommen: „Ich vertraue meiner Weisheit und Intuition. Ich öffne mich neuen Möglichkeiten.“Nachdem Sie negative Emotionen beseitigt haben, sollten Sie beginnen zu analysieren, was passiert ist.
Schritt 2
Dazu müssen Sie ein Blatt Papier nehmen, die aufgetretene Änderung oben aufschreiben und verschiedene mögliche Optionen aus den folgenden Gründen aufschreiben. Zum Beispiel eine Situation - Sie wurden aus dem Institut verwiesen.
Mögliche Gründe:
- unfaire Lehrer und Dekanat;
- Ich wollte aufhören, weil für das Privatleben wenig Zeit war;
- mangelnde Bereitschaft zum Studium, weil die Fakultät falsch gewählt wurde usw.
Lesen Sie die Liste noch einmal und analysieren Sie Ihre Gefühle und Einstellungen zu jedem der Gründe - der oder die, die mit hoher Wahrscheinlichkeit die stärksten Emotionen hervorrufen, werden die wahre Ursache sein.
Fahren Sie nun mit der nächsten Phase der Analyse fort – dem Finden der Vorteile von Veränderungen.
Sie haben in der Tat Gründe. Wenn Sie zum Beispiel das Institut verlassen wollten, weil für andere Interessen wenig Zeit war, schreiben Sie in das Plus: "Es ist viel Zeit für interessante und gewünschte Lehrveranstaltungen", oder die falsche Fakultät - "Es gibt eine Möglichkeit, geh wohin du willst." Wenn das Leben mit Ihren Eltern es Ihnen nicht erlaubte, ein Privatleben aufzubauen, hatten Sie nach dem Verlassen die Möglichkeit, dies zu tun.
Schritt 3
Damit die Änderungen nicht überrascht werden.
Wenn die Analyse abgeschlossen ist, wird der Grund klar und die Vorteile des Geschehenen werden sichtbar, die Veränderung wird nicht mehr katastrophal erscheinen, und selbst die Freude wird sein, dass alles so gelaufen ist.
Damit Sie in Zukunft nicht von Veränderungen überrascht werden und Sie sich nicht noch einmal Sorgen machen, müssen Sie Ihr Leben und das, was darin passiert, selbst in die Hand nehmen. Achten Sie auf verborgene Wünsche und Widerwillen, verfolgen Sie Gedanken und Gefühle in Bezug auf verschiedene Situationen, um Ereignisse rechtzeitig selbst in die Hand zu nehmen und zu ändern, was Ihnen nicht passt, und warten Sie nicht darauf, dass jemand anderes es für Sie tut. Treffen Sie mutigere Entscheidungen, tun Sie etwas Neues, Unbekanntes und seien Sie sich sicher: Jede Veränderung ist ein Schritt in ein neues Leben.
