Einem Menschen wurde viel gegeben, er ist umgeben von Möglichkeiten, sein Privatleben zu verbessern, einen Job zu finden und seinen Lebensstandard zu erhöhen. Doch nicht jeder ist in der Lage, Schicksalsgeschenke anzunehmen. Der Grund dafür sind Angst und Selbstzweifel. Um Freude am Leben zu haben, muss diese Negativität überwunden werden.
Anweisungen
Schritt 1
Der Kampf gegen Ängste muss mit ihrem Bewusstsein beginnen. Wählen Sie dazu einen geeigneten Zeitpunkt, zu dem Sie niemand stört. Bleib allein mit dir, dimme das Licht. Schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre. Schließen Sie die Augen und überlegen Sie, was Sie am meisten beunruhigt, was Sie daran hindert, in Frieden zu leben.
Schritt 2
Verwenden Sie einen mächtigen psychologischen Trick. Stellen Sie sich vor, dass das, wovor Sie Angst haben, bereits passiert ist. Lebe es, denke im Detail darüber nach, wie es passieren kann und was als nächstes passieren wird. Das Wichtigste ist, zu bestimmen, was Sie tun können, um auf die Entwicklung von Ereignissen zu reagieren, die Sie erschrecken. Sie haben zum Beispiel Angst, Ihren Job zu verlieren. Stellen Sie sich vor, dies ist bereits geschehen. Was wirst du als nächstes tun? Konzentrieren Sie sich auf diese Denkphase und kehren Sie von nun an, wenn Angst aufkommt, mental darauf zurück.
Schritt 3
Versuchen Sie, Ihr Denken neu zu strukturieren. Ängste beziehen sich immer auf die Zukunft, wenn ein Gedanke unerwünschte Ereignisse nach sich zieht, die passieren oder umgangen werden können. Versuchen Sie, "hier und jetzt" zu leben.
Schritt 4
Um die Unsicherheit loszuwerden, reichen psychologische Übungen nicht aus. Unsicherheit beruht darauf, dass ein Mensch unbewusst glaubt, nicht gut genug zu sein. Dies kann sowohl für Beziehungen zum anderen Geschlecht gelten, als auch für die Besetzung einer Position, das Erreichen eines bestimmten Status usw. Trainieren Sie daher ständig in dem Bereich, in dem Sie sich in Ihren Fähigkeiten sicher fühlen möchten: Treffen Sie sich öfter auf der Straße, vertiefen Sie Ihre beruflichen Fähigkeiten usw.
Schritt 5
Finden Sie eine Möglichkeit, sich durchzusetzen. Wenn Sie beispielsweise ein Künstler sind, aber Selbstzweifel daran hindern, ernsthafte Aufträge anzunehmen, beginnen Sie mit kleinen Arbeiten. Eine wichtige Nuance ist, dass Sie diese kleinen Arbeiten nicht für sich selbst machen sollten, sondern für den Kunden. So trainieren Sie Ihren Geist für größere Aufgaben.
