Mürrisch kann die wärmsten Beziehungen zerstören und eine einst enge Person in einen unangenehmen Typ verwandeln, von dem Sie sich fernhalten möchten. Auch wenn der Raufbold in der Sache Recht hat, schließt die Form, in der er einen Anspruch macht, oft Empathie für ihn aus.
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie, den Grund für Ihre Unmut zu finden. Vielleicht bekommen Sie nicht immer genug Schlaf, sind bei der Arbeit und zu Hause sehr müde. Dann haben Sie allen Grund, mit Kollegen und Familie unzufrieden zu sein, können aber die Gründe für Ihre Unzufriedenheit nicht klar und überzeugend darlegen.
Schritt 2
Schreiben Sie auf Papier, was Ihnen nicht gefällt und was Sie ändern möchten. Denken Sie sorgfältig über Ihre Rede nach - es ist sehr wichtig, dass sie keine Beleidigungen oder andere Reizstoffe enthält, aufgrund derer Ihre Zuhörer möglicherweise Abneigung gegen Sie empfinden, noch bevor Sie zu Ende sprechen.
Schritt 3
Ermutigen Sie Kollegen oder Familienmitglieder, die Verantwortlichkeiten gerechter zu verteilen und ihren Anliegen aufmerksam zuzuhören. Vielleicht haben Sie einige Umstände übersehen, und auch Ihre Lieben haben Gründe, unglücklich zu sein. Seien Sie bereit, für Ihren Seelenfrieden und den Frieden um Sie herum Kompromisse einzugehen.
Schritt 4
Wenn ohne Ihr Verschulden kein Kompromiss erzielt werden kann, nehmen Sie sich einfach einseitig von einigen Verantwortlichkeiten ab. Bei der Arbeit ist dies nicht immer möglich, aber zu Hause haben Sie das Recht, die Rolle des freien Dieners für alles abzulehnen. Höchstwahrscheinlich wird der Rest der Familie einfach alleine für sich sorgen müssen - dies gilt natürlich nicht für kleine Kinder und hilflose Patienten.
Schritt 5
Manchmal sind gesundheitliche Probleme die Ursache für Mürbe. Lassen Sie sich für alle Fälle von Ihrem Arzt untersuchen, insbesondere wenn Sie sich häufig unwohl fühlen. Starre Diäten können zu einem Zusammenbruch, ständiger innerer Unzufriedenheit und in der Folge zu Mürre führen. Fragen Sie Ihre Lieben: Vielleicht finden sie es viel angenehmer, neben einem fröhlichen, fröhlichen Pummelchen zu leben, als mit einem wählerischen, langweiligen Magersüchtigen.
Schritt 6
Wenn Sie verstehen, dass der Grund für Ihre Mürrigkeit einfach Ihre Unmäßigkeit und Ihre Unfähigkeit ist, mit anderen Menschen zu rechnen, bitten Sie jemanden, der Sie während des Skandals filmt, und sehen Sie sich dieses Video an, wenn Sie das Gefühl haben, von einem Anfall von Reizbarkeit überwältigt zu werden. Gut möglich, dass dies die Rolle einer Schocktherapie spielt: Nur wenige Menschen können sich vorstellen, wie unattraktiv er bei Kämpfen sein kann.
Schritt 7
Denken Sie sorgfältig über Ihre Argumente nach, wenn Sie anderen erklären möchten, dass sie falsch sind. Wenn sich der Kampf spontan entwickelt, zählen Sie bis 10, bevor Sie jemandem antworten. Versuchen Sie, Ihren Sinn für Humor zu gewinnen, um zu helfen: Eine scherzhafte Bemerkung (kein Spott, kein Sarkasmus, sondern ein netter Witz) kann viel besser wirken als eine gereizte Tirade.
