Unser Selbstwert beeinflusst alles, was im Leben passiert. Selbstvertrauen spielt eine große Rolle für den Erfolg, denn ohne es haben Sie vielleicht nicht einmal den Mut, es einfach zu versuchen. Meistens ist es ein geringes Selbstwertgefühl, das auftritt, wenn Menschen von sich selbst schlechter denken, als sie wirklich sind. Die Gründe für ein geringes Selbstwertgefühl können durch die falsche Einstellung der Eltern in der Kindheit verursacht werden. Oder als Folge von ernsthaftem Stress, wie zum Beispiel die Trennung einer Beziehung zu einem geliebten Menschen. Aber da das Selbstwertgefühl nur das ist, was wir von uns selbst denken, kann es gesteigert werden.
Notwendig
- 1. Wunsch nach Veränderung.
- 2. Geduld.
Anweisungen
Schritt 1
Der erste Schritt zum Aufbau von Selbstwertgefühl besteht darin, aufzuhören, sich mit anderen zu vergleichen. In dieser Welt wird es immer diejenigen geben, die etwas haben, was Sie nicht haben, und diejenigen, die etwas nicht haben, was Sie haben. Es macht keinen Sinn, sich mit anderen zu vergleichen, in deren Leben hat sich alles unter anderen Umständen entwickelt, man kann sich nur heute mit seiner Vergangenheit vergleichen.
Schritt 2
Da ein geringes Selbstwertgefühl in der Regel eine unzureichende Darstellung der Realität darstellt, müssen Sie sich eine objektivere Meinung über sich selbst bilden. Identifizieren Sie mit Hilfe Ihrer engsten Freunde Ihre Stärken und Schwächen.
Schritt 3
Der nächste Schritt zur Steigerung des Selbstwertgefühls besteht darin, die ständige Selbstkritik zu beenden. Du musst aufhören, dich selbst zu beschimpfen. Egal, ob es sich um eine Karriere oder eine Beziehung handelt, vermeiden Sie es, selbstironische Sprache zu verwenden. Die Verbesserung des Selbstwertgefühls hängt direkt damit zusammen.
Schritt 4
Wenn Sie ein Kompliment erhalten, nehmen Sie es mit „Danke“an. Ein Kompliment anzunehmen wirkt sich neben der Einhaltung der ethischen Normen der Kommunikation auch auf die Steigerung des Selbstwertgefühls aus. Wenn Sie auf ein Kompliment mit etwas wie „nichts besonderes“antworten, lehnen Sie das Lob ab und glauben unbewusst, dass Sie es nicht verdienen. Deshalb schmälere deine Verdienste nicht und nimm das Lob an.
Schritt 5
Melden Sie sich für alle sportlichen Aktivitäten an - Schwimmbad, Fitnessstudio, Tanzen. Die Verbesserung der körperlichen Gesundheit hilft auch der psychischen Gesundheit. Außerdem wird ein trainierter Körper sicherlich Ihr Selbstwertgefühl steigern.
Schritt 6
Beschimpfe dich nicht für einen Fehler. Unrecht zu haben bedeutet, menschlich zu sein, das ist für alle üblich, auch für die erfolgreichsten von uns. Belohnen Sie sich stattdessen für kleine Erfolge mit netten Kleinigkeiten.
Schritt 7
Versuchen Sie genau das zu tun, was Ihnen wirklich Spaß macht. Es ist schwer, das Leben zu lieben, wenn man jeden Tag bei der Arbeit verbringt, die man hasst. Kümmere dich um deine Hobbys, Dinge, die dich interessieren und die dich glücklicher machen.
Schritt 8
Hören Sie zuerst auf sich selbst. Sie werden immer Menschen treffen, die bereit sind, Ihnen zu zeigen, wie man richtig lebt. Aber nur du kannst herausfinden, was du vom Leben willst, also verrate dich und deine Träume nicht.
