Ein geringes Selbstwertgefühl ist für viele Menschen ein Problem, das es ihnen nicht erlaubt, ihr Potenzial voll zu entfalten, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Es ist nie zu spät, Selbstwertgefühl aufzubauen. Die Hauptsache ist, einige Regeln zu kennen und sie zu befolgen.
Notwendig
Anweisungen
Schritt 1
Vergleiche dich nicht mit anderen Menschen. Es wird immer Menschen geben, die mehr haben als Sie und weniger als Sie. Indem Sie sich auf ständige Vergleiche einlassen, verzetteln Sie sich in einer Vielzahl von imaginären Gegnern, die Sie nicht schlagen können. Schätze Dinge, die du hast.
Schritt 2
Hören Sie auf, sich selbst die Schuld zu geben und zu schelten, verwenden Sie keine negativen Aussagen über Ihre Qualitäten, Ihren Charakter, Ihr Aussehen, Ihre finanzielle Situation und andere Aspekte des Lebens. Verwenden Sie niemals selbstzerstörerische Phrasen. Konzentrieren Sie sich auf Leistungen und positive Eigenschaften!
Schritt 3
Wählen Sie für die Kommunikation selbstbewusste, positiv denkende Menschen, die bereit sind, zu helfen und zu unterstützen! Vieles hängt auch von Ihrer Umgebung ab. Wenn Sie von negativ gesinnten Menschen umgeben sind, die alle Ihre Ideen ewig unterdrücken, mit dem Leben und der Gesellschaft unzufrieden sind, wird Ihr Selbstwertgefühl nur abnehmen. Beschränken Sie den Kontakt mit solchen Personen.
Schritt 4
Versuchen Sie zu tun, was Ihnen gefällt. Achte darauf, was dir ein Gefühl für deinen eigenen Wert gibt, was dir Spaß macht und dir hilft, zu wachsen.
Schritt 5
Listen Sie Ihre positiven Eigenschaften auf. Es müssen mindestens 20 davon sein! Schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier und überprüfen Sie sie regelmäßig. Dies hilft Ihnen nicht nur, Ihr Potenzial auszuschöpfen, sondern gibt Ihnen auch die Möglichkeit, sich auf Ihre positiven Eigenschaften zu konzentrieren.
Schritt 6
Listen Sie Ihre Leistungen auf. Das sind Ihre persönlichen Siege, Erfolge und Freuden. Überprüfen Sie diese Liste regelmäßig. Schließen Sie die Augen, spüren Sie noch einmal alle Erfolgsmomente.
Schritt 7
Verwenden Sie auch Bücher, Audioaufnahmen, Schulungen, Seminare zur Steigerung des Selbstwertgefühls. Denken Sie daran, dass alles, was Sie in Ihren Kopf setzen, Sie und Ihr Selbstwertgefühl beeinflusst. Versuchen Sie daher, keine negativen Fernsehprogramme zu sehen.
Schritt 8
Gib mehr! Hier geht es nicht um Geld, sondern um Taten. Helfen Sie Bedürftigen, unterstützen Sie mit Rat und Tat. Dies wird sicherlich nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch Ihr Selbstwertgefühl heben.
Schritt 9
Lebe dein eigenes Leben und sei dir selbst treu. Lassen Sie sich von Ihrem Verstand und Ihren Gefühlen leiten. Der Rat anderer sollte bei Ihrer Wahl nicht ausschlaggebend sein.
Schritt 10
Nehmen Sie Lob und Komplimente an. Entlassen Sie sie niemals mit Sätzen wie: "Oh, nichts Besonderes." Sagen Sie "Danke" und fügen Sie es zu Ihrer Erfolgsliste hinzu.
Schritt 11
Verwenden Sie bejahende Sätze, um Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen. Legen Sie an einer gut sichtbaren Stelle eine Karte (Postkarte usw.) mit den Worten: „Ich liebe und akzeptiere mich“, „Ich bin ein glücklicher, erfolgreicher Mensch“usw.
Schritt 12
Handeln Sie und entwickeln Sie sich! Wissen nicht nur anhäufen, sondern auch aktiv in der Praxis anwenden. Reagieren Sie auf die Herausforderungen des Schicksals und Sie werden eine angenehme Veränderung in Ihrer Einstellung spüren.
