Eine existenzielle Krise kann in jeder unserer Lebensphasen auftreten, insbesondere wenn diese Phase mit einem starken emotionalen Schock und dem Verlust der üblichen Werte und Bedeutungen verbunden ist, mit denen eine Person zuvor gelebt hat.
Während dieser Zeit beginnt ein Mensch, Fragen von tiefer existenzieller Natur zu stellen: "Was ist der Sinn meines Lebens?", "Wie ist diese Welt erschienen?", "Existiert Gott der Schöpfer?", "Gibt es ein Leben danach? Tod?" Und da es kaum möglich ist, auf solche philosophischen Fragen eine eindeutige und befriedigende Antwort zu finden, bricht eine Krise ein, in der Angst und psychische Beschwerden, in fortgeschrittenen Fällen sogar Depressionen auftreten.
Sie befinden sich in einer existenziellen Krise, wenn Sie:
- Erkenne, dass dein Leben keinen Sinn hat
- Reflektiere über deine eigene Sterblichkeit, dein Leben nach dem Tod und diese Gedanken verfolgen dich
- sich isoliert und einsam fühlen
- Sie haben: Orientierungslosigkeit, Angst, Depression, Aggression, Stimmungsschwankungen,
- Veränderungen im Umgang mit der Gesellschaft, in der beruflichen Tätigkeit, im Motivationsbereich beobachten
In diesem Zustand beginnen manche Menschen, in religiösen Büchern und im Internet nach Antworten zu suchen, besonders verzweifelte und verletzliche Menschen können in eine Sekte oder eine asoziale Gruppe geraten. Aber ein solcher Weg ist zu zerstörerischen Folgen verurteilt, um mit einer neuen, konstruktiven Haltung zu sich selbst und der Welt um uns herum aus der Krise herauszukommen, müssen Sie einige wirksame Prinzipien kennen, um ihn zu überwinden:
- Beobachten Sie Ihre Gedanken, lassen Sie sich nicht von ihnen bemächtigen, verursachen Sie immer wieder Angstgefühle und Angstzustände. Sobald Sie bemerken, dass dies passiert ist, lassen Sie sich ablenken, richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit und Energie auf eine Aktivität. Idealerweise finden Sie eine Aktivität, die Sie so fesselt, dass alle negative Energie durch die Art der Sublimierung in die Form der Aktivität umgeleitet wird, für die Sie leidenschaftlich sind.
- Denken Sie an die positive Seite der Krise, an das Aufkommen qualitativ neuer Veränderungen, die die Bedeutung jeder kritischen Periode ausmachen. Er ist es, der zur Transformation der Psyche und des Bewusstseins der für einen Menschen evolutionär notwendigen Ordnung führen kann.
- Abschließend ist es für einen erfolgreichen und unwiderruflichen Weg aus der existenziellen Krise notwendig, alle Fragen zu klären, die Sie beschäftigen. Verstehe tief in dir selbst, dass du später, wenn du dein Leben mit solchen Reflexionen verbringst, die nur Angst verursachen, und eindeutige Antworten, auf die du kaum finden kannst, den Moment eines vollwertigen Lebens in der Gegenwart verpasst.
