„Führe uns nicht in Versuchung!“– diese Worte aus einem Gebet spiegeln sehr genau den Kern des Problems wider. Versuchungen umgeben einen Menschen überall, und jeder hat seine eigenen. Für Vegetarier ist vielleicht ein köstliches Fleischgericht die größte Versuchung, das 51. Halstuch ist für einen genesenden Shopaholic und für einen treuen verheirateten Mann, eine junge, blonde Schönheit aus einem Nachtclub.
Anleitung
Schritt 1
Das Wichtigste für eine Person ist, bestimmte Regeln für sich selbst aufzustellen, deren Befolgung für Sie im Leben entscheidend sein wird. Jeder sollte seine persönlichen Prioritäten setzen. Wenn ein Mensch beispielsweise Karriere machen will, muss er alles aus dem Leben entfernen, was ihn daran hindern kann. An erster Stelle sollte das sein, was seine berufliche Position stärkt, und erst dann alles andere.
Schritt 2
Wenn eine Frau abnehmen möchte, sollten körperliche Bewegung, Ernährung und Maßnahmen zur Reduzierung des Körperfetts an erster Stelle stehen. Entscheiden Sie, welche Regeln Sie niemals brechen sollten, welche Regeln Sie wann immer möglich befolgen sollten und welche Regeln Sie brechen können. Willenskraft kommt nicht von ungefähr, sie muss entwickelt werden.
Schritt 3
Nachdem Sie Prioritäten gesetzt haben, überlegen Sie, welche Freuden und Freuden Sie sich leisten können, ohne Ihre Regeln zu brechen. Der Hauptfehler, den die meisten Menschen machen, ist, dass sie hohe Ansprüche an sich selbst stellen und sich selbst völlig des Vergnügens berauben. Nur seltene Asketen können in strengen Regeln leben, während die Mehrheit zumindest seltene und kleine Freuden braucht. Wenn eine Person sie nicht erhält, wird sie früher oder später zusammenbrechen und alle Regeln werden verletzt. Workaholics können es sich zum Beispiel leisten, einmal in der Woche, sagen wir, am Freitag, die Arbeit etwas früher zu beenden und sich zu entspannen - ins Kino zu gehen, im Park spazieren zu gehen, einen Abend mit Freunden in einer Bar zu verbringen oder einfach nur einen Favoriten zu lesen im Bett buchen.
Schritt 4
Wenn Sie sich unwiderstehlich zum Einkaufen hingezogen fühlen, wenn Ihre Beine beim Anblick schöner Schaufenster schwach werden und unkontrolliert nach innen ziehen - denken Sie daran, dass Sie bereits viele Dinge haben, die Sie praktisch nicht benutzen! Überlegen Sie, was Sie hätten tun können, wenn Sie das Geld, das Sie dafür ausgegeben haben, gespart hätten! Mindestens noch einmal würde ich eine interessante Tour im Ausland machen. Im Allgemeinen hilft in diesen Fällen das Ziel sehr, das heißt, Sie müssen es vor sich hinlegen, zum Beispiel ein Auto kaufen. Und wenn Sie ein anderes schönes Kleid sehen, denken Sie an Ihre Ziele, die wichtiger sind als dieser Kauf.
Schritt 5
Lernen Sie, sich für Ihren Mut zu belohnen. Wenn Sie einer ernsthaften Versuchung ausgesetzt sind, loben Sie sich selbst. Nachdem Sie einen Teil des Kuchens aufgegeben haben, in der Hoffnung, schlanker und hübscher zu werden, gehen Sie ins Kino, kaufen Sie einen neuen Lippenstift oder machen Sie sich selbst ein anderes Geschenk. Loben Sie sich selbst, wissen Sie, dass Sie ein guter Kerl sind.
Schritt 6
Und vielleicht ist es am besten, sich daran zu erinnern, dass Versuchungen leichter zu widerstehen sind, wenn man sie vermeidet. Versetzen Sie sich nicht in eine Position, die es Ihnen schwer macht, Widerstand zu leisten. Abnehmen - kaufen Sie keine Süßigkeiten, wollen Sie Ihre geliebte Frau nicht betrügen - hüten Sie sich vor Junggesellenabschieden. Niemand ist Eisen, denk daran. Um weltlichen Versuchungen nicht zu erliegen, gehen Einsiedler in Wüsten und Berge, wo es einfach keine Möglichkeit gibt, Schwächen zu erliegen.
