Manchmal hindert eine Eigenschaft eine Person daran, das zu erreichen, was sie will - Selbstzweifel. Es ist mit einem geringen Selbstwertgefühl, der Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen und dafür verantwortlich zu sein, dem Vorhandensein von Komplexen und vielen anderen Gründen verbunden. Unabhängig vom Grund für sein Auftreten müssen Sie Selbstzweifel bekämpfen, damit Ihr Leben nicht noch komplizierter wird.
Anweisungen
Schritt 1
Versuchen Sie zunächst, sich vorzustellen, wie eine selbstbewusste Person aussieht. Sicherlich kommt sofort das Bild eines erfolgreichen, gesunden, starken, stattlichen Menschen, der mit seinem ganzen Aussehen Selbstbewusstsein ausdrückt. Solche Leute sind immer in der Menge zu erkennen. Der wichtigste Aspekt seines Aussehens ist immer seine Haltung und sein Gang. Aufgerichtete Schultern und ein gerader Rücken geben Ihnen sofort Selbstvertrauen und nehmen somit die richtige Haltung ein. Es kann durch Sport, Yoga, Tanzen erreicht werden. Außerdem lernt man dort, seinen Körper zu spüren, was sehr wichtig für die Entwicklung des Selbstbewusstseins ist.
Schritt 2
Eine wichtige Regel zur Überwindung von Unsicherheit besteht darin, die Gewohnheit abzubrechen, sich mit anderen zu vergleichen. Da man andere nicht kennt, ist es äußerst töricht zu glauben, dass bei ihnen alles besser ist als bei dir. Sie können sich nur in der Vergangenheit mit sich selbst vergleichen, was für die Bildung eines angemessenen Selbstwertgefühls sehr effektiv ist. Sie können die kleinsten Erfolge, Heldentaten, den erfolgreichen Abschluss von Aktionen, erworbene Fähigkeiten usw. aufschreiben. in einem speziellen Notizbuch. Dies wird dazu beitragen, unnötige Selbstkritik loszuwerden und die Fähigkeit zu entwickeln, Ihre Stärken und nicht Ihre Schwächen zu erkennen.
Schritt 3
Selbstliebe ist eine wichtige Eigenschaft für die innere Harmonie, die einem selbstbewussten Menschen innewohnt. Sie müssen sich selbst mit all ihren Vor- und Nachteilen, "Kakerlaken im Kopf" und Fehlern im Aussehen lieben. Denn solange du dich nicht selbst liebst, wird es für andere schwierig sein, dich zu lieben. Akzeptiere dich so, wie du bist, und schaue nicht auf die Meinungen anderer über dich zurück. Es wird viele Menschen im Leben geben, die sicher sind, dass sie wissen, was das Beste für Sie ist, aber Sie sollten ihnen nicht bedingungslos vertrauen. Sei du selbst, zeige deine Exklusivität und denke nicht, wer und was über dich sagen wird.
Schritt 4
Es ist auch wichtig zu lernen, wie man Entscheidungen trifft und für deren Folgen verantwortlich ist. Jeder hat Angst, einen Fehler zu machen, der durch bittere Erfahrungen oder auferlegte Ängste gelehrt wird, aber ohne Fehler ist es unmöglich, weise und erfahren zu werden. Zeigen Sie also Mut, Entschlossenheit und Ausdauer, um Ihre Ziele zu erreichen. Auch wenn Sie einen Fehler machen, haben Sie einen Grund zum Nachdenken und ein Verhaltensmodell für die Zukunft. Vergangene Fehler, nachdem sie analysiert und Schlussfolgerungen gezogen wurden, sollten vergessen werden und nicht daran festhalten, Jahr für Jahr die gleichen unangenehmen Emotionen zu erleben.
Schritt 5
Verunsicherte Menschen können oft nicht mit der Umwelt interagieren: Sie verteidigen ihren Standpunkt nicht, stimmen blind mit Autoritätspersonen überein, verstehen die Gefühle des Gesprächspartners nicht und können ihm ihre Gedanken nicht mitteilen, es ist ihnen peinlich, ihre Meinung zu äußern, können nicht Freunde finden usw. Um diese Probleme zu überwinden, müssen Sie lernen, zu kommunizieren, und zwar in der Praxis. Setze dir Ziele für Tag, Woche, Monat und erreiche sie. Die Ziele können unterschiedlich sein: von der Aufgabe, einen zufälligen Passanten zum Anrufen aufzufordern, bis hin zur Einladung einer hübschen Person zum Tanzen.
Schritt 6
Umgib dich mit positiven und glücklichen Menschen. Menschen sind immer ein Spiegelbild ihrer Umwelt, denn jeder zieht andere an wie sich selbst. Daher helfen die Kommunikation mit selbstbewussten Personen, die freundliche Teilnahme und Unterstützung durch sie, positive Emotionen aus der Interaktion mit Freunden und Bekannten, selbstbewusster zu werden. Gedanken sind materiell. Wenn Sie über Erfolg nachdenken, diskutieren Sie ihn, teilen Sie Ihre Pläne mit, der Erfolg eilt zu Ihnen. Wenn sich all Ihre Gedanken und Worte um mögliches Scheitern drehen, seien Sie bereit, sich Hindernissen auf dem Weg zum Ziel zu stellen.
