Es ist viel schwieriger für einen, mit Problemen umzugehen, weil eine Person nicht um Hilfe bitten, weinen, sich nur einigermaßen geschützt fühlen kann. Aber wie sie sagen, ist die Rettung der Ertrinkenden das Werk der Ertrinkenden selbst, und unser Glück liegt in unseren Händen. Den Dark Streak alleine zu überstehen ist mit ein paar hilfreichen Tipps möglich.
Anweisungen
Schritt 1
In der Regel häufen sich in schwierigen Zeiten alle möglichen Probleme gleichzeitig und lassen weder Luft noch Zeit, sie zu lösen. Wenn ja, schreibe alle deine Schwierigkeiten auf ein Blatt Papier und ordne sie dann nach Wichtigkeit. Beginnen Sie jetzt mit der Lösung der wichtigsten und dringendsten Aufgaben, und diejenigen, die etwas tiefer liegen, werden in den Startlöchern warten.
Schritt 2
Passen Sie auf sich auf und versuchen Sie, sich mehr auszuruhen. Schlaf ist eine magische Medizin, die hilft, sich nach einem harten Tag zu erholen. Wenn Sie es vernachlässigen, können Sie tagsüber nicht vollständig handeln und Probleme werden daher nicht gelöst. Versuchen Sie daher, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, ein Bad zu nehmen, ruhige Musik anzuschalten und alle bedrückenden Gedanken aus dem Kopf zu werfen. Du entscheidest morgens alles Wichtige und jetzt ist es Zeit zu schlafen.
Schritt 3
Achten Sie auf Ihre Gesundheit und Ihre Sicherheit. Richtige Ernährung, tägliche Routine und Ruhe, moderate, aber regelmäßige körperliche Aktivität helfen Ihnen, mit Schwierigkeiten fertig zu werden. Sie stärken Ihren physischen Rücken, wodurch Sie Probleme psychischer Natur lösen können.
Schritt 4
Humor hilft manchmal, auch die schwierigsten Situationen zu meistern, und wenn es viele gibt, dann ist Lachen das, was der Arzt verordnet hat. Sie sollten nicht alle Probleme sehr ernst nehmen, sondern einige von außen betrachten. Es wird ein wenig einfacher zu leben, zu atmen, zu tun, wenn Sie ein wenig Freude hinzufügen, wenn auch mit einem Hauch von Traurigkeit.
Schritt 5
Lebe nicht in der Vergangenheit, erinnere dich nicht an all die Momente, aus denen du Trauer und Tränen hast. Alles, was bei dir war, ist vergangen, du bist jetzt in einem neuen Lebensabschnitt. Versuchen Sie daher, in der Gegenwart zu leben, schauen Sie mit allen Augen hinein, und dann wird Ihre Zukunft hell und hell und Sie werden endlich lächeln. Lassen Sie die dunkle Last in der Vergangenheit, schaffen Sie Platz für zukünftiges Glück.
Schritt 6
Wenn Sie eine wichtige, aber unangenehme Aufgabe vor sich haben, die Sie im Voraus geplant haben, sollten Sie diese nicht verschieben. Geben Sie der Angst nicht nach, denn nur wenn Sie darüber hinwegtreten, können Sie das Problem lösen und sowohl es als auch die Angst weit hinter sich lassen.
Schritt 7
Gib anderen deine Liebe und Hilfe, dann kommt sie in doppelter Lautstärke zu dir zurück. Es scheint Ihnen, dass Sie allein sind, aber es gibt viele Menschen um Sie herum, die Unterstützung und Pflege brauchen. Sie können auf Natur und Tiere achten und ihnen ein wenig Wärme schenken. Das Wichtigste ist, etwas mit offenem Herzen und selbstlos zu tun. Es heilt viele psychische Traumata und hilft, die verzweifeltsten Situationen zu bewältigen.
Schritt 8
Und vor allem denken Sie immer daran, dass schwarze Streifen unweigerlich enden und nach ihnen ein weißer, fröhlicher und heller Streifen kommt. Und es hängt nur von Ihnen ab, wie schnell es kommen wird. Deshalb verzweifle nicht, gib nicht auf und baue deine Zukunft mit Hoffnung, Glauben und Liebe.
