Unerwiderte Liebe ist eine starke und ziemlich tragische Erfahrung. Es ist sehr schwer, mit diesem Gefühl umzugehen, aber es gibt Möglichkeiten, diese Last zu erleichtern, sie in etwas anderes zu verwandeln.
Psychologen glauben, dass es nutzlos ist, ihre Emotionen zu unterdrücken und zu leugnen, sie finden immer noch einen Weg, um herauszukommen. Wenn Sie sie vor sich selbst verstecken, so tun, als wären sie es nicht, beginnen Emotionen allmählich die Psyche und den Körper zu zerstören, wirken sich negativ auf alle Lebensbereiche aus. Daher müssen Sie mit unerwiderter Liebe arbeiten und sich bemühen, diese unangenehme Situation zu lösen.
Emotionen ausdrücken
Der unerwartetste Weg, Emotionen loszuwerden, besteht darin, sich dessen bewusst zu sein und "herauszuspritzen". Wir können sagen, dass diese Methode das Gegenteil der Unterdrückung von Emotionen ist, aber sie ist sehr effektiv, obwohl sie eine Reihe spezifischer Maßnahmen erfordert. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie detailliert darauf, was Sie genau quält, beschreiben Sie Ihre Emotionen, haben Sie keine Angst, "starke" Formulierungen zu verwenden. Je aufrichtiger und detaillierter der Text ist, desto leichter wird dir klar, wie sehr dieses Gefühl dein Leben ruiniert. Danach müssen Sie Ihre Emotionen „herausschreien“. Gehen Sie dazu an einen verlassenen Ort, wie einen Morgenpark oder Wald, einen einsamen Strand oder ein verlassenes Gebäude am Stadtrand. Sammeln Sie Ihre Kräfte und geben Sie Ihre Gefühle und Sorgen laut zu. Wenn es Ihnen schwerfällt, es laut zu machen, beginnen Sie mit einem Flüstern und versuchen Sie dann, lauter darüber zu sprechen. Am besten schreien Sie am Ende ein Geständnis. Diese Methode bietet vorübergehende Linderung, jedes Mal, wenn Emotionen Sie überwältigen und Ihr Leben beeinträchtigen, greifen Sie darauf zurück.
Sublimation und Visualisierung
Die zweite Methode schlägt vor, Ihre Position zu nutzen. Unerwiderte Liebe lässt Sie die Welt stärker und schärfer wahrnehmen, was der Kreativität förderlich ist. Versuchen Sie, Romane oder Gedichte zu schreiben, zu philosophieren oder Musik zu machen. Kreativität hilft, Frustration und Unzufriedenheit zu vermeiden. Wenn du dich beharrlich genug damit beschäftigst, kannst du deine Liebe verwandeln, sie zu einer Quelle der Inspiration machen, deine Herangehensweise ändern.
Die dritte Methode schlägt vor, sich Ihres Problems bewusst zu werden und zu visualisieren, wie Sie es loswerden. Stellen Sie sich unerwiderte Liebe wie einen Splitter oder eine Nadel vor, die in Ihr Herz sticht. Stellen Sie sich vor, Sie ziehen es mit einem geeigneten Werkzeug heraus und werfen es ins Wasser. Beobachten Sie, wie die Nadel sinkt und der Splitter von Ihnen wegschwebt. Stellen Sie sich danach vor, wie die Wunde von ihr in Ihrem Herzen zu heilen beginnt. Diese Übung sollte eine Woche lang mehrmals täglich durchgeführt werden, jedes Mal, wenn Sie einen Anfall von Verzweiflung und Verliebtheit verspüren. Sehr bald werden Sie sich erleichtert fühlen, Ihre Emotionen werden stumpf und Ihr Leben wird einfacher.
