Das Böse in einem Menschen manifestiert sich in seiner Wut und Reizbarkeit gegenüber den Menschen und gegenüber der Welt um ihn herum als Ganzes. All dies kann zu ziemlich destruktiven Konsequenzen führen, daher lohnt es sich, bereits in der Anfangsphase damit zu beginnen, alle Negativität von sich selbst zu reinigen.
Anweisungen
Schritt 1
Zunächst ist es wichtig zu erkennen, dass die negative Energie, die Sie in manchen Momenten leitet, Ihrem Leben und dem Leben Ihrer Mitmenschen sehr schädlich ist. Indem Sie Ihre Wut zeigen, machen Sie nicht nur Ihr Leben nicht glücklich, sondern schaffen auch viele sehr unangenehme Probleme, die nicht so einfach zu lösen sind.
Schritt 2
Sie sollten mit den Menschen beginnen, die Ihnen am nächsten stehen, denn auf sie fällt am häufigsten der Anteil an Reizbarkeit und Wut. Natürlich gibt es in jeder Beziehung Konflikte, aber Sie müssen lernen, Kompromisse mit denen zu finden, die wir lieben, und nicht heimlich Wut anzusammeln. Sprechen Sie mit Familie und Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, hören Sie ihnen zu und drücken Sie sich aus. Seien Sie versichert, wenn Sie es versuchen, werden Sie Erfolg haben und ein Teil Ihrer Wut wird sich verflüchtigen.
Schritt 3
Verfolgen Sie die Phase Ihrer Wutbildung. Sie werden verstehen, dass die negativsten Gefühle in uns genau in dem Moment auftauchen, in dem Sie zu unglücklich und beleidigt sind. Dies ist eine Art Schutzausrüstung, die Sie anziehen, um keine Schmerzen zu spüren.
Schritt 4
Aber ohne Schmerz zu fühlen, kannst du keine Liebe fühlen. Dies ist der nächste Schritt, den Sie unternehmen müssen. Versuchen Sie, diesen Prozess in den Momenten Ihrer Wut bewusst zu stoppen und zeigen Sie dann Fürsorge und Liebe für andere. Ja, es ist sehr schwierig und es wird beim ersten Mal kaum funktionieren. Dann wird es scheinen, dass Sie falsch sind, denn das sind Sie nicht - Sie sind böse. Aber das ist nicht so. Gib weiter Liebe und du wirst die Veränderung spüren.
Schritt 5
Vergib all denen, die dir jemals Schmerz und Leid zugefügt haben. Lassen Sie diese angesammelte Energie los, die Sie schon lange mit sich herumschleppen. Atme sie in den Raum aus und sage laut, dass du vergibst und sie gehen lässt. Machen Sie diese Übung, bis Sie eine innere Reaktion auf Ihre Worte spüren.
Schritt 6
In dem Moment, in dem Wut in dir aufsteigt, werde ein Beobachter. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Wissenschaftler, der untersucht, was mit seinem Wesen passiert. Sie werden überrascht sein: Sobald Sie in Ihre Wut hineinschauen, beginnt sie sofort zu fliehen! Und dies zeigt noch einmal, dass all diese Gefühle nicht zu Ihnen gehören, sie sind fremd und Sie müssen sich bemühen, sie von sich selbst zu reinigen.
Schritt 7
Eine andere Möglichkeit, Wut- und Wutanfälle schnell loszuwerden, besteht darin, bis 10 zu zählen und tief und langsam zu atmen. Sie werden sehen, wie sich Ihr Zustand verändert und Sie werden Leichtigkeit spüren, und dann werden Sie verstehen, dass die böse Einstellung, die gerade Ihr gesamtes Bewusstsein beherrschte, nichts mit Ihnen zu tun hat.
