Unsicherheit, Schüchternheit, Angst, ungerechtfertigte Schuldgefühle können das Ergebnis psychischer Barrieren sein. Sie basieren auf akuten negativen Erfahrungen der Persönlichkeit, die durch bestimmte Situationen entstanden sind. Gleichzeitig wird das Selbstwertgefühl eines Menschen stark unterschätzt, was zu Krankheiten führen kann.
Notwendig
psychologische Beratung, Yogakurse
Anweisungen
Schritt 1
Geh zu einem Psychologen. Die Lösung solcher Fragestellungen ist das Haupttätigkeitsfeld eines praktizierenden Arztes. Unabhängig von Art und Art der psychischen Barriere erhalten Sie eine kompetente Beratung speziell für Sie. Denken Sie daran, was dem einen helfen kann, dem anderen kann ihre Probleme nur noch verschlimmern.
Schritt 2
Beruhigen Sie sich, wenn Sie im Moment keine Möglichkeit haben, mit einem Psychologen zu sprechen. Analysieren Sie Ihren Tagesablauf und sehen Sie, ob in Ihren Plänen Maßnahmen enthalten sind, die seit langem bestehende Probleme lösen, und erinnern Sie sich an unangenehme und negative Gefühle.
Schritt 3
Wenn Sie solche Probleme haben, machen Sie Yoga. Lernen Sie, sich zu entspannen und sich selbst zu kontrollieren. Dies hilft, Stress zu vermeiden und somit Lösungen für Situationen zu sehen.
Schritt 4
Nehmen Sie in Ihren Plänen Maßnahmen auf, die Konflikte lösen können, die Sie quälen und Sie am Weitermachen hindern. Wenn der Grund für Ihre Unentschlossenheit ein semantisches Missverständnis der Situation ist, dann versuchen Sie zu erkennen, dass Ihr Gegner seinen Standpunkt ausdrückt und nicht versucht, Sie für sich selbst zu vernichten. Jeder hat das Recht auf seinen Standpunkt, der respektiert werden sollte, wenn eine Beziehung gepflegt werden muss.
Schritt 5
Verschieben Sie die Dinge, vor denen Sie Angst oder Sorge haben, nicht „bis später“. Oftmals sind Erfahrungen aus der Vergangenheit die Ursache für dieses Verhalten. Stellen Sie sich die Vorteile der ausgeführten Aktion vor. Halten Sie das Glas halb voll, nicht leer. Betrachten Sie Situationen mit Optimismus.
Schritt 6
Keine Panik, wenn der Kommunikationsprozess nicht zu Ihren Gunsten läuft. Lächeln Sie und erinnern Sie sich an die Situation, in der Sie der Gewinner sind. Verwenden Sie bei der Kommunikation allgemein akzeptierte Wahrheiten, die dazu beitragen, das Gespräch in die gewünschte Richtung zu lenken. Hinterlassen Sie auf Wunsch einen "Lead" - vereinbaren Sie etwas, nehmen Sie eine Telefonnummer, Adresse usw.
