Die Welt wäre perfekt, wenn alles im Leben nach Plan und reibungslos verlaufen würde. Dies geschieht jedoch nicht, im Schicksal jedes Menschen können Lebenskrisen auftreten, die die Zerstörung eines Teils seines Lebens nach sich ziehen. Dies kann der Verlust eines geliebten Menschen, die Entlassung von der Arbeit, ernsthafte gesundheitliche Probleme sein. Und dann packt einen Menschen die Angst um die Zukunft, die vertraute Welt beginnt zu bröckeln.
Anleitung
Schritt 1
Sie müssen klar verstehen, dass Ihr Leben nicht in einer Krise endet, egal wie hart Sie es auf sich nehmen. Wirklich glücklich ist der Mensch, der für heute lebt. Er blickt jedoch nicht zurück und blickt einen Schritt nach vorne. Lebe jetzt und hier, gib dir nicht die Schuld für vergangenes Unglück.
Schritt 2
Verstehen Sie, dass eine Krise kein Zufall ist. Menschen, die diese Wahrheit nicht kennen, leben oft und bemerken nichts in ihrer Umgebung. Ihr Leben ist stabil, gemessen. Doch plötzlich läuft wie geplant etwas schief. Das Leben selbst begann Signale zu geben, die als Beginn der Krise dienen. Aber eine Person misst ihnen entweder keine Bedeutung bei oder bemerkt sie einfach nicht. Üben Sie unbedingt die Fähigkeit, schnell auf Signale einer drohenden Krise zu reagieren. Wenn Sie sich zum Beispiel oft mit Ihrem Ehepartner streiten, nehmen Sie sich die Zeit und führen Sie ein Gespräch von Herz zu Herz. Finden Sie gemeinsam die Ursachen der Streitigkeiten und skizzieren Sie Wege, sie zu beseitigen. Ignorieren Sie Ihre Probleme nicht und warten Sie nicht, bis Ihr Ehepartner Sie packt und verlässt. Lernen Sie trotz hoher Beschäftigung und absoluter Leidenschaft für eine bestimmte Tätigkeit, Zeit für jeden Bereich einzuplanen und den Moment des Einsetzens der Krise zu minimieren.
Schritt 3
Achten Sie auf das Positive. Zum Beispiel gibt es in Ihrem Leben geliebte Menschen, von denen Sie sich trennen mussten, was Sie jede Minute bereuen. Wisse, dass das Beste in dieser Situation ist, dich an all die guten Dinge zu erinnern, die zwischen dir passiert sind. Natürlich wird es dir anfangs weh tun, dass diese Person nicht da ist. Aber Erinnerungen können die Grenzen vergangener Beziehungen erweitern, die dich nicht loslassen, und sie ohne Idealisierung betrachten. Indem du alles akzeptierst, was in deiner Beziehung war, lässt du es los und öffnest dein Herz für neue Beziehungen. Sonst wird dir die Vergangenheit weh tun. Um Anpassungen nach einer Trennung zu erleichtern, verbringe Zeit mit den Menschen, die dir am besten gefallen.
Schritt 4
Denken Sie über Ihre wahren Ziele im Leben nach und überarbeiten Sie sie bei Bedarf. In diesem Fall können falsche Ziele (auferlegt von Freunden, Gesellschaft, Eltern) oder gar keine Ziele vorliegen. Nach den Zielen anderer Menschen lebend, erkennt eine Person dies im Laufe der Zeit. Depressionen setzen ein und die Erkenntnis, dass Zeit verschwendet ist. Wir tun oft, was wir nicht wollen, obwohl jede mögliche Veränderung keine Gefahr, sondern neue Chancen birgt. Und das Fehlen eines Ziels führt dazu, dass ein Mensch chaotisch im Fluss des Lebens schwebt. Und wenn Sie nicht wie ein amorpher Mensch sein wollen, dann brauchen Sie ein Ziel: Seien Sie sich über Ihre Ziele klar. Dies wird ein Schlüsselfaktor im Kampf gegen die drohende Krise sein.
Schritt 5
Holen Sie sich die Unterstützung Ihrer Lieben. Es ist nicht notwendig, viele Freunde zu haben, es reicht aus, dass mindestens einer bereit ist, Sie in schwierigen Zeiten zu unterstützen. Und vor allem: Seien Sie bereit, Ihre Zeit und Energie für einen Freund einzusetzen, ohne eine Gegenleistung zu verlangen.
Schritt 6
Beginnen Sie mit der Entwicklung von Willensqualitäten. Keine Krise wird Sie bewältigen, wenn Sie psychologisch auf ihre Ankunft vorbereitet sind. Entwickeln Sie Eigenschaften wie Ausdauer beim Erreichen von Zielen, die Fähigkeit, alternative Lösungen zu finden, Stressresistenz. Das Problem vieler Menschen ist, dass sie sich beim ersten Signal einer Notlage einer Krise hingeben. Und diejenigen, die ihm einen Kampf geben und als Sieger daraus hervorgehen wollen, können im Leben gute Ergebnisse erzielen. Wer nicht aufgibt, wird gewinnen.
Schritt 7
Sei du selbst. Manchmal nennen Menschen eine Krise die Unfähigkeit, ein Ziel zu erreichen, das ein Verwandter oder Freund erreichen konnte. Sie sind so begierig, wie andere zu sein, dass sie ihre Originalität und Einzigartigkeit völlig vergessen.
