Manchmal scheint das Leben nur aus schwarzen Streifen zu bestehen: Probleme bei der Arbeit, Missverständnisse in der Familie … Stress und negative Situationen häufen sich und können schnell wie eine Lawine auf einen Menschen fallen. Um dies zu verhindern, müssen Sie lernen, Rückschläge und Probleme sofort zu überwinden.
Es ist notwendig
- - Notizbuch oder Tagebuch
- - Pappbögen
- - Ausschnitte aus Zeitungen, Zeitschriften
Anleitung
Schritt 1
Bauen Sie sich keine Illusionen auf und setzen Sie sich keine globalen Ziele. Auf jeden Fall solltest du dich nur auf dich selbst verlassen, also kalkuliere deine Stärke im Voraus: "Ich kann - ich kann nicht." Enge Menschen können helfen, beraten, aber Sie müssen selbst die treibende Kraft werden. Je höher die Anforderungen, die Sie stellen, wenn Sie das Schicksal um etwas bitten, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie es bekommen. Seien Sie bescheiden und genießen Sie die kleinen Dinge, dann wird die Zeit für große Geschenke kommen.
Schritt 2
Machen Sie Bretter mit Wünschen und Problemen. Dies können gewöhnliche Kartonbögen sein (Sie wählen die Größe nach Belieben), die an der Wand befestigt oder im Schrank versteckt sind. Auf einem Blatt werden Sie Fotos, Ausschnitte und Zeichnungen anbringen, die Ihre Träume und Wünsche verkörpern, und auf dem anderen, was sie stört. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie möchten auf der Karriereleiter aufsteigen. Dies bedeutet, dass auf dem ersten Blatt ein Bild oder ein Foto angebracht werden muss, das auf eine Werbeaktion hinweist. Und zum zweiten - das Problem. Dies ist zum Beispiel ein Tyrannenboss (Foto). Jetzt müssen Sie einen Aktionsplan entwickeln, um das Problem zu neutralisieren. Zeichne Pfeile aus dem Foto und beschreibe die Lösungen. Auf diese Weise lernen Sie, Ihre Gedanken in die richtige Richtung zu strukturieren.
Schritt 3
Versuchen Sie, Memoiren zu schreiben. Wie heißt es so schön: "Papier hält alles aus." Aufs Papier gespritzte Ressentiments sind schnell vergessen. Es ist besser, alle Emotionen in einem Brief auszudrücken, als zu viel zu Leuten zu sagen, die Ihnen vielleicht noch nützlich sind. Sie werden auch in der Lage sein, Ihre eigenen oder fremden Handlungen und Taten im Laufe der Zeit erneut zu lesen, Fehler darin zu finden und zu versuchen, alles zu beheben.
Schritt 4
Leite die negative Energie in eine positive Richtung. Haben Sie bei der Arbeit verletzende Worte bekommen? Verwandle sie im Geiste in winzige Komplimente und lächle dich selbst an – du bist ein guter Mensch. Haben sie im Bus Geld gestohlen? Egal wie schwierig es ist, stellen Sie sich vor, Sie haben sie selbst für wohltätige Zwecke gespendet, weil Sie wissen, wie man verdient und mehr verdienen wird. Dies wird Ihnen beibringen, wie Sie jede Veranstaltung in Bezug auf ihre Vorteile betrachten können.
