Ob Sie sich häufiger an positive Momente erinnern oder mehr Schlechtes im Gedächtnis bleiben, hängt von Ihrer Einstellung zum Leben im Allgemeinen und zu sich selbst im Besonderen ab. Seien Sie optimistisch und vergessen Sie das Negative.
Positive Einstellung
Sicherlich vermuten Sie selbst, dass Menschen mit einer positiven Lebenseinstellung weniger anfällig für schwierige Erinnerungen an nicht die besten Momente in ihrem vergangenen Leben sind. Wenn Sie auch nur die guten Momente genießen möchten, die einmal stattgefunden haben, arbeiten Sie an sich selbst.
Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Erstelle eine Liste deiner Siege und füge sie regelmäßig hinzu. Geben Sie keinen Platz für schlechte Gedanken. Dämpfen Sie sie mit aktiver Wahrnehmung der umgebenden Realität, Arbeit oder Meditation. Wenn es in der Vergangenheit eine Tragödie gegeben hat, schützen Sie sich vor den Dingen, die Sie daran erinnern könnten.
Erinnere dich öfter daran, was dir ein Gefühl von Freude, Wärme, Zuneigung, Stolz und Liebe gibt. Versuchen Sie, Ihre Gefühle aus der Vergangenheit so genau wie möglich zu reproduzieren. Sehen Sie sich Fotos von Ihren Reisen an, schauen Sie sich Ihre eigenen Kindheitsbilder an.
Wenn Sie unangenehme Gedanken über Ihre Vergangenheit haben, finden Sie dringend ein Gegenmittel dafür. Besiege sie mit einer positiven, freudigen Erinnerung. Wenn Sie durch einen Fehler, den Sie vor einigen Jahren gemacht haben, an sich selbst erinnert werden, denken Sie an Ihre Leistung, die ungefähr zur gleichen Zeit Ihres Lebens stattgefunden hat.
Denken Sie daran, dass Menschen nicht eindeutig gut oder schlecht sind. Und auch ihre Handlungen sind unterschiedlich, wie die Ereignisse, die einzelnen Personen widerfahren. Es liegt an Ihnen und entscheiden, mit welchen Erinnerungen Sie leben möchten.
Ordnung im Leben
Denken Sie darüber nach, was Sie gerade davon abhält, das Leben zu genießen. Vielleicht haben Sie einige Probleme. Dann müssen Sie sich mit ihnen auseinandersetzen. Wenn Sie nichts tun können, lassen Sie die Situation los und konzentrieren Sie sich auf etwas anderes. Wenn Sie mit der Realität um Sie herum unzufrieden sind, kann Ihr Verstand die Situation verschlimmern und Ihnen unangenehme Erinnerungen entziehen, als ob er beweisen würde, dass das Leben gescheitert ist.
Daher ist es wichtig, die Dinge in Ihrem Leben zu ordnen. Dann werden Sie sich weniger an die schlechten Dinge erinnern. Alles wird gut. Der Blick auf vergangene Fehler wird sich ändern. Schließlich werden Sie sehen, dass alle Ereignisse der Vergangenheit zu einem positiven Ergebnis geführt haben.
Einstellung zu dir selbst
Wichtig ist auch, wie Sie sich selbst fühlen. Wenn du dich selbst liebst, respektierst, wertschätzt und an deine eigene Stärke glaubst, kannst du dir leicht vergangenes Unrecht vergeben. Sie werden sich nicht mit unangenehmen Gedanken quälen und nur die besten Momente Ihres Lebens genießen.
Menschen, die sich nicht gut fühlen, neigen dazu, in Selbstmitleid zu verfallen. Mit einer Art masochistischer Befriedigung durchleben sie die schmerzhaften Momente der Vergangenheit gedanklich immer wieder neu. Eine solche Beschäftigung kann zu nichts Gutem führen. Im Gegenteil, Sie müssen Ihren Willen stärken, über den Umständen stehen und zuversichtlich sein, mit fast jedem Unglück fertig zu werden. Nehmen Sie sich als starke Person wahr, und der Wunsch, sich an das Schlechte zu erinnern, wird verschwinden.
