Sich an vergangene Leben erinnern – diese Idee scheint unglaublich, aber Menschen, die Esoterik und alte orientalische Lehren verstehen, behaupten, dass jeder, der ein gewisses Maß an Wissen und Entwicklung erreicht hat, sich an sein Leben erinnern kann.
Es gibt eine Reihe von Techniken, die auf Langzeitmeditationen und Bewusstseinsarbeit basieren. Zum Beispiel eine Methode namens "Rainbow", deren Wirksamkeit sich bei regelmäßiger Praxis manifestiert.
Anleitung
Schritt 1
Wählen Sie eine Körperhaltung, in der Sie sich möglichst wohl fühlen (sitzend oder liegend). Schließen Sie die Augen und versuchen Sie, sich zu entspannen.
Die Grundlage der Meditation besteht darin, das Bewusstsein von allen Gedanken zu reinigen; Stellen Sie sich einen Besen vor, der sie ausfegt, wenn er zum ersten Mal erscheint. Einen klaren, reinen Zustand zu erreichen wird anfangs nicht einfach sein, aber die Glückseligkeit ist es wert.
Schritt 2
Arbeite mit dem Atem, richte ihn aus, das hilft dir auch beim Meditationsprozess. Um bis vier zu zählen, nimm einen tiefen Atemzug, halte dann den Atem für die gleiche Menge an und atme aus, um bis vier zu zählen.
Schritt 3
Atme auf diese Weise weiter und genieße den erreichten Zustand. Schon bald werden Sie spüren, wie schwer Ihr Körper ist, wie ein riesiger Gletscher. Erinnere dich an diesen Zustand. Dann stellen Sie sich Ihren Körper unglaublich leicht vor, leichter als eine Wolke, die am Himmel schwebt.
Schritt 4
Das Hauptziel in dieser Phase ist es, nicht einzuschlafen. Sobald Sie die Möglichkeit dazu spüren, arbeiten Sie mit Bewusstsein weiter. Schauen Sie in sich hinein. Erinnere dich und konzentriere dich auf deine Hauptaufgabe – dich an dein vergangenes Leben zu erinnern. Die Emotionen und Gefühle, die in diesem Moment auftauchen, sind der Schlüssel, um die Geheimnisse Ihrer Vergangenheit zu lüften.
Schritt 5
Atme weiter gleichmäßig, atme die Luft ein, verliere nicht die Entspannung des Körpers und die Reinheit des Geistes.
Schritt 6
Stellen Sie sich nun die Farben nacheinander vor: Rot, Orange, Gelb, Grün, Cyan, Blau, Lila. Notieren Sie die entstandenen Empfindungen.
Dann hör auf, in diesem Moment kannst du Bilder aus deinem vergangenen Leben sehen. Natürlich kommen die Visionen nicht sofort zu dir, aber Hauptsache nicht aufhören und die Praxis fortsetzen.
Schritt 7
Wiederholen Sie die vorherige Übung und präsentieren Sie die Farben in umgekehrter Reihenfolge.
Schritt 8
Bringen Sie nun den Atem wieder in seinen normalen Zustand zurück. Atme so tief wie möglich ein und dehne deinen Körper.
Schritt 9
Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm werden, und legen Sie sie gegen Ihre geschlossenen Augen. Stellen Sie sich vor und spüren Sie die Wärme von Ihren Händen zu Ihren Augen und Ihrem Gesicht.
Schritt 10
Öffne nun deine Augen und nimm deine Handflächen von ihnen weg. Stehen Sie langsam auf, ohne plötzliche Bewegungen zu machen. Ihr Zustand ist ähnlich dem, in dem Sie aus dem Schlaf kommen, also belasten Sie sich nicht, ruhen Sie sich eine Weile aus und tun Sie etwas Leichtes.
Wenn Sie diese Methode lange praktizieren, werden Sie beginnen, neue Bilder zu bemerken, die nicht mit Ihrem aktuellen Leben, aber eindeutig mit Ihnen zusammenhängen. Hören Sie Stimmen, einschließlich Ihrer eigenen und Ihrer früheren Umgebung. Die Hauptsache ist, nicht bei dem aufzuhören, was Sie begonnen haben, und die Erinnerungen an Ihre früheren Leben werden Sie in diesem Leben besuchen.
