Viele Leute behaupten, dass sie keine Träume sehen, aber das ist nicht so - sie vergessen sie einfach ein paar Sekunden nach dem Aufwachen. In der Zwischenzeit sind Träume die Stimme eines weisen Unterbewusstseins, das mit seinem Rat einer Person bei der Lösung echter Probleme helfen kann. Aber um diese Tipps zu hören, müssen Sie lernen, sich an Träume zu erinnern.
Es ist notwendig
- - Notizbuch;
- - einen Kugelschreiber oder Bleistift.
Anleitung
Schritt 1
Um zu beginnen, bereiten Sie alles vor und legen Sie es auf Ihren Nachttisch, das Ihnen hilft, Ihre Träume sofort nach dem Aufwachen zu verwirklichen. Es kann Papier und Bleistift oder ein Diktiergerät sein.
Gönnen Sie sich heute vor dem Zubettgehen unbedingt eine Installation, um sich daran zu erinnern, was Sie in einem Traum sehen werden. Versuchen Sie, sanft aufzuwachen und sich nicht sofort in die Sorgen des kommenden Tages zu stürzen, um einen zerbrechlichen Traum nicht zu verscheuchen.
Schreiben Sie nach dem Aufwachen, ohne aufzustehen, auf Papier oder diktieren Sie dem Recorder einige der Schlüsselmomente Ihres Schlafs. Träume werden vergessen, weil sie vom Bewusstsein als eine Art Abstraktion wahrgenommen werden, die durch nichts an die Realität gebunden ist. Nachdem Sie mindestens ein paar Momente aus einem Traum behoben haben, scheinen Sie einen Anker zu werfen und zu verhindern, dass das ängstliche Bild, das Sie in einem Traum gesehen haben, entkommt.
Schritt 2
Übe, dich an Träume zu erinnern. Was trainiert, entwickelt sich dann. Führen Sie ein Traumtagebuch, in dem Sie jeden Traum, an den Sie sich erinnern können, sowie Ihre Eindrücke und Interpretationen dieser Träume aufschreiben.
Schritt 3
Eine Person sieht Träume, während sie sich in der Tiefschlafphase befindet. Dementsprechend hat er, wenn er in dieser Phase geweckt wird, eine bessere Chance, sich an seinen Traum zu erinnern. Um nachts öfter aufzuwachen, trinken Sie vor dem Schlafengehen Wasser oder stellen Sie den Wecker so, dass er alle anderthalb Stunden ertönt. So lange dauert es, bis man in den Tiefschlaf fällt.
Nach einiger Zeit des Erinnerns an Träume werden Sie feststellen, dass Sie mehr als 5-6 Träume pro Nacht gesehen haben und sich im Detail erinnern können. Und im Laufe der Zeit werden Sie möglicherweise in der Lage sein, "luzide Träume" zu sehen - Träume, in denen Sie bewusst handeln und sich dessen bewusst sind, dass Sie träumen.
