Die frühe Kindheit wird sehr schnell vergessen. Wenn du erwachsen bist, achtest du nicht darauf. Aber dann möchte ich mich unbedingt an die Zeit erinnern, als ich ein Kind war! Darüber hinaus können diese Erinnerungen Licht auf Phobien und Ängste werfen, die Sie daran hindern, ruhig zu leben und das Geschehen zu genießen.
Anleitung
Schritt 1
Kindheitserinnerungen sitzen tief im Unterbewusstsein. Sie werden ihnen helfen, Gegenstände von dort herauszuziehen, die Sie einst umgeben haben. Sie können den Namen der Kindergärtnerin vergessen. Denken Sie aber gleichzeitig an den Bären, mit dem Sie bis zur Schule geschlafen haben. Versuchen Sie, so viele Dinge wie möglich zu finden - Spielzeug, Kleidung, die Sie als Kind hatten.
Schritt 2
Wenn Sie eine ausreichende Sammlung von Kindersachen gesammelt haben, arbeiten Sie mit dem Unterbewusstsein. Sie brauchen absolute Ruhe. Schließen Sie den Raum, schließen Sie die Vorhänge, dimmen Sie das Licht. Keine Geräusche sollten Sie von dem Vorgang ablenken. Schalten Sie daher den Fernseher, das Telefon und die Gegensprechanlage aus, bitten Sie Ihre Familie, leise zu sein. Und es ist besser, eine Sitzung durchzuführen, wenn niemand zu Hause ist. Dann können Sie ganz in Ihre eigenen Erinnerungen eintauchen.
Schritt 3
Setzen Sie sich auf ein Sofa oder einen Sessel, stellen Sie eine Tasche mit Dingen und Spielsachen auf den Tisch daneben. Legen Sie einen Stift und ein Notizbuch an die gleiche Stelle - sie werden benötigt, um Ihre Gefühle aufzuschreiben.
Schritt 4
Entspannen Sie sich und schließen Sie die Augen. Fühlen Sie, dass Ihre Arme und Beine schwer und warm sind. Richten Sie Ihren Blick nach innen. Das Leben zurückspulen. Hier bekommst du einen Job, hast einen Hochschulabschluss, eine Schule, hier ist der erste September, dein erster Tag in der Erwachsenenwelt. Schreiben Sie von nun an alle Empfindungen auf. Woran erinnerst du dich? Wie trug ein Gymnasiast ein Mädchen auf der Schulter? Wie hast du deinen ersten Lehrer kennengelernt? Wie hast du die erste Klasse bekommen? Schreiben Sie alles in Ihr Notizbuch, auch die kleinsten Kleinigkeiten.
Schritt 5
Wenn Sie Gegenstände haben, die Sie an Ihre ersten Schultage erinnern, nehmen Sie sie heraus und untersuchen Sie sie. Sie machen Ihre Erinnerungen "voluminöser", genauer.
Schritt 6
Nachdem Sie sich an den ersten September erinnern, erinnern Sie sich an den Abschluss im Kindergarten, die Geburt jüngerer Geschwister, Ausflüge zum Meer, ins Dorf. Dies sind lebendige Erinnerungen, die für immer im Unterbewusstsein bleiben. Sie sind wie Anker, an denen Sie die Ereignisse Ihrer eigenen Kindheit in Ihrer Erinnerung wieder aufleben lassen können.
