Wenn Sie nie mit oder ohne Grund rot geworden sind, Ihre Hände nicht gezittert haben, als Sie auf ein unerwartetes Hindernis im Leben gestoßen sind, sind Sie ein echter Glückspilz. Aber viele Menschen sind von Natur aus schüchtern und schüchtern, was sie oft daran hindert, vollständig zu kommunizieren und ihr Privatleben aufzubauen. Es gibt keine universellen Rezepte, um Peinlichkeiten zu überwinden, aber Sie können versuchen, zu lernen, sich selbst zu kontrollieren, damit Sie im falschen Moment nicht rot werden und Ihre Peinlichkeit nicht durch Händeschütteln preisgeben.
Anleitung
Schritt 1
Es scheint, dass ein Mensch ein angenehmes Aussehen hat, leicht und entspannt in der Kommunikation ist, aber plötzlich ruft ein versehentlich gesprochenes Wort in ihm Emotionen hervor, die nur ihm bekannt sind, und eine helle Röte überflutet seine Wangen. Möglicherweise befinden Sie sich in einer ähnlichen Situation, in der es schwierig ist, den Ausdruck von Verlegenheit zu kontrollieren. Jedes Thema, das Sie nicht gleichgültig lässt, seien es Gespräche über intime Beziehungen oder eine Antwort an der Tafel, macht Sie verlegen. Und jetzt machen sich Ihre Mitmenschen über Sie lustig, und Sie beginnen, Komplexe zu entwickeln und eine Angst vor der Kommunikation zu entwickeln. Wie geht man mit der Manifestation einer sozialen Phobie um? Um dies zu tun, lohnt es sich, Ihr Problem zu erkennen und Ihre Komplexe beharrlich zu bekämpfen.
Schritt 2
Versuchen Sie zunächst, die Empfindungen zu untersuchen, die vor dem Ansturm der Verlegenheit zu Ihnen kommen. Ein leichtes Kribbeln im Wangenbereich und die Befeuchtung der Augen deuten darauf hin, dass Sie anfangen zu erröten. Sie verstehen, dass jetzt eine Welle der Verlegenheit Ihr Gesicht überfluten wird, und das macht Sie noch verlegener. Um aus dem Teufelskreis solcher Empfindungen auszubrechen, lernen Sie, sie zu überwinden. Sagen Sie zum Beispiel laut den Grund für die Verlegenheit und überlegen Sie sich ein paar „Pflicht“-Sätze, die für jede Situation geeignet sind, um Ihr Verhalten zu erklären. Vergewissere dich, dass dein Rouge sehr berührend aussieht und nur positive Emotionen in deiner Umgebung hervorruft.
Schritt 3
Liebe dich selbst, besonders die Manifestation deines Charakters. Und entschuldigen Sie sich nie für Ihr Erröten, sondern bereiten Sie ein paar Witze vor, die an den gerichtet sind, der mit einem nachlässigen Wort oder absichtlich, im Wissen um Ihre Eigentümlichkeit, eine Woge der Verlegenheit in Ihnen verursacht. Im Laufe der Zeit werden Sie als witzige Person bekannt, die anfällig für Selbstironie ist. Ihr Selbstwertgefühl wird zweifellos steigen. Die Hauptsache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Ihre Verlegenheit nichts mit etwas Schlechtem zu tun hat. Dies ist nur eine physiologische und mentale Eigenschaft Ihres Körpers.
