Scham ist ein Gefühl, das in jedem Alter im Leben eines Menschen vorhanden sein kann. Tritt normalerweise in Momenten auf, in denen eine Person ihrer Meinung nach etwas falsch gemacht hat und Angst vor einem Urteil von außen hat. Diese Empfindungen können reduziert oder dauerhaft beseitigt werden.
Es gibt zwei Arten von Scham: leicht und schwer. Schwache Scham ermöglicht es Ihnen, einige Handlungen zu verhindern, sie stoppt eine Person, bevor sie sich begeht, das Verständnis, dass sie sich später schämen wird, sie verlangsamt sich gerade noch rechtzeitig; er erlaubt dir auch, keine falschen Taten mehr zu begehen. Eine starke Emotion kann sogar destruktiv sein, sie verursacht Minderwertigkeitsgefühle, Fesseln und zwingt manchmal zu drastischen Handlungen, um sich für eine Tat zu bestrafen.
Ist Scham eine gute Sache
Das Schamgefühl entsteht in der Kindheit, im Bildungsprozess. Und manchmal werden einer Person falsche Überzeugungen auferlegt. Zum Beispiel ist die Zurückhaltung Ihres Körpers nicht immer angemessen und notwendig, aber aufgrund der Einstellung der Kinder ist es schwierig, damit umzugehen. Manchmal ist es eine Schande, viel Geld zu haben, es ist eine Schande, unter anderen gut auszusehen, es ist sogar eine Schande, glücklich zu sein. Diese Überzeugungen behindern ein glückliches Leben, sie erlauben es Ihnen nicht, die sehr positiven Momente des Lebens zu genießen. Wenn Sie sich schämen, denken Sie nach, aber ist dieses Gefühl zu diesem Zeitpunkt logisch?
Wenn Scham kontroverse Dinge betrifft, sieh es dir genau an und erinnere dich, unter welchen Umständen dir gesagt wurde, dass ein solches Verhalten nicht korrekt ist. Sie müssen nur erkennen, dass dieses Gefühl heute nicht mehr relevant ist und von selbst verschwinden wird. Die Einstellungen unserer Mütter und Großmütter entsprechen möglicherweise nicht mehr der modernen Realität, Sie müssen sie nicht mitnehmen.
Scham ist Angst vor Verurteilung
Wenn Sie sich schämen, denken Sie nach und vor wem fühlen Sie sich unwohl? Wer von den Leuten kann dich verdammen, sagen, dass du falsch liegst? Die Antwort auf diese Frage entscheidet viel, es stellt sich heraus, dass Sie sich vor Ihren Lieben unwohl fühlen, die möglicherweise nie wissen, was Sie tun. Und wenn dieses Gefühl vor anderen ist, analysieren Sie, und sie sind wirklich daran interessiert, was Sie getan haben? Die Leute denken nur an sich selbst, sie bemerken nicht oft etwas um sich herum, sie kümmern sich nicht immer um dich.
Angst vor Verurteilung, Angst vor der Meinung anderer lässt Sie sich der Freuden berauben. Sie geben viele Gelegenheiten auf, während Sie auf andere zurückblicken. Aber macht ihre Meinung das Leben besser? Manchmal ist es besser, etwas zu tun, sich ein Leben lang daran zu erinnern, den Moment zu genießen und nicht über die Meinungen anderer nachzudenken.
Wie man mit Scham umgeht
Wenn Sie sich vor einer bestimmten Person schämen, wenn das Ereignis Zeugen hat, dann verstecken Sie nicht die Augen, erröten Sie nicht, sondern machen Sie alles zum Witz. Überlege dir einen Satz, der es nicht zu einer globalen Katastrophe, sondern zu einem klugen Witz macht. Schon eine einfache Aussage: „Habe ich das gemacht?“Kann Verspannungen sofort lösen.
Wenn die Handlung jemandem Schaden zugefügt hat, Unbehagen verursacht hat, ist es nicht überflüssig, sich zu entschuldigen. Bitten Sie um Vergebung für Ihre Handlung, und dies wird diese Situation sofort beenden. Und obwohl es anstrengend ist, ist es nicht so schwer, alle Erfahrungen mehrere Tage oder sogar Wochen mit sich zu tragen.
