Die Stimmung hängt von zahlreichen äußeren Faktoren ab, aber was auch immer es sein mag, die Welt um Sie herum wird unverändert bleiben. Schlechte Laune verschlimmert nur Probleme, beeinträchtigt Ihren Allgemeinzustand und bringt bittere, freudlose Töne in Ihr Leben. Daher ist der größte Fehler, den Sie gemacht haben, sich über das Schicksal zu beschweren, Ihr Pech. Wenn Sie dies tun, werden Sie nur Schadenfreude oder, noch schlimmer, Mitleid bei Ihren Mitmenschen hervorrufen.
Anweisungen
Schritt 1
Jeder Mensch ist der Schöpfer seines eigenen Schicksals. Das gleiche gilt für die Stimmung. Siehst du schlecht, hungrig, müde und wütend aus? Räumen Sie auf, bereiten Sie eine köstliche Mahlzeit zu, entspannen Sie im Whirlpool und erinnern Sie sich an etwas Schönes oder Lustiges aus der Vergangenheit.
Schritt 2
Ein Blick auf das heutige Problem aus der fernen Zukunft hilft sehr. Stellen Sie sich vor, Sie erinnern sich 10 Jahre später an das heutige Problem. Es wird Ihnen so unbedeutend und oberflächlich vorkommen, dass es unwillkürlich ein Lächeln hervorruft. Warum also nicht jetzt lächeln und Probleme beiseite legen?!
Schritt 3
Ein wichtiger Moment für gute Laune ist der Morgen. Lüften Sie dazu nachts das Schlafzimmer, gehen Sie nicht sehr spät ins Bett, um gut zu schlafen, und wenn Sie aufwachen, steigen Sie nicht sofort aus dem Bett, legen Sie sich noch 5 Minuten hin, denken Sie an etwas Angenehmes, strecken Sie sich, machen Sie ein paar mobilisierende Bewegungen.
Schritt 4
Duschen, nicht unbedingt kältebelebend, aber nach Lust und Laune. Tragen Sie eines Ihrer Lieblingsstücke. Stehe vor dem Spiegel, lächle und lobe dich dafür, dass du bist, wer du bist – wunderbar und einzigartig auf der Welt.
Schritt 5
Auch das Frühstück spielt eine wichtige Rolle für gute Laune. Leichtes Essen, ein schön servierter Tisch wird Ihnen ein ästhetisches Vergnügen bereiten, das Ihre Stimmung beeinflusst.
Schritt 6
Aus irgendeinem Grund neigen die Leute dazu, auf alles Schlechte zu achten, aber das Gute geht irgendwie an uns vorbei. Wenn Sie gelernt haben, es zu bemerken, werden Sie immer gut gelaunt sein. Wenn Sie versuchen, gute Laune zu machen, denken Sie daran, dass alle Lebenssituationen zunächst von Natur aus neutral sind und erst dann die eine oder andere Bedeutung erhalten, wenn Sie sie selbst beurteilen. Und wie diese Schätzung aussehen wird, hängt nur von Ihnen ab.
