Das Studium der eigenen Fähigkeiten ist nicht nur interessant, sondern auch lohnend. Eine solche Selbstverbesserung hilft, Stärken und Wachstumsfelder zu identifizieren. Wenn Sie wissen möchten, wie gut Ihr Gedächtnis ist, schauen Sie sich spezielle Tests an.
Anweisungen
Schritt 1
Prüfen Sie, wie gut Sie sich eine Reihe von zufällig ausgewählten Wörtern merken können. Nehmen Sie nicht eine zu lange Liste auf einmal. Lassen Sie es zuerst 10 Punkte haben. Versuchen Sie, sich ein Wort nach dem anderen zu merken, und planen Sie für die gesamte Liste nicht mehr als 40 Sekunden ein. Reproduzieren Sie dann auf einem Blatt Papier, was Sie sich erinnern. Vergleichen Sie das Ergebnis mit der Quelle und ziehen Sie die entsprechenden Schlüsse. Wenn Sie 5 oder mehr Wörter auswendig gelernt und auch in der richtigen Reihenfolge angeordnet haben, haben Sie ein durchschnittliches Gedächtnis. Je höher der Prozentsatz des Auswendiglernens, desto besser ist Ihre Fähigkeit, sich Informationen zu merken.
Schritt 2
Für die nächste Aufgabe benötigen Sie einen Assistenten. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, einige Elemente in zufälliger Reihenfolge für Sie zusammenzustellen. Alle Dinge sollten nicht mehr als 20 sein. Betrachten Sie eine Minute lang einen Komplex von Objekten und versuchen Sie, sich daran zu erinnern, was sich an welcher Stelle befindet. Dann wenden Sie sich ab und bitten Sie Ihren Assistenten, die Zusammensetzung zu ändern. Lassen Sie ihn zum Beispiel etwas entfernen oder den Ort wechseln. Drehen Sie sich um und versuchen Sie, schnell zu navigieren, was sich auf dem Bild vor Ihnen geändert hat. Wenn Sie die Aufgabe beim ersten Mal erfolgreich abschließen, haben Sie ein gutes Gedächtnis.
Schritt 3
Verstehe dich selbst. Denken Sie daran, wie leicht es Ihnen fällt, unvergessliche Termine und Geburtstage von Freunden zu vergessen. Analysieren Sie Ihre Fähigkeit, sich Telefonnummern und Adressen zu merken. Bestimmen Sie, wie Sie sich an die kleinen Details eines Ereignisses erinnern können oder wie Sie über das, was vor einigen Jahren passiert ist, denken. Sie können feststellen, dass Sie ein gutes Gedächtnis für Gefühle und Emotionen haben. Solche Menschen können in Erinnerungen an einen bestimmten Geruch oder ein bestimmtes Lied eintauchen.
Schritt 4
Es kann sich herausstellen, dass Sie sich nicht erinnern können, wo Sie an einem bestimmten Datum vor einer Woche waren und was Sie vor ein paar Tagen zu Mittag gegessen haben. Das spricht von einer unwichtigen Erinnerung. Es hängt jedoch auch alles davon ab, wie empfänglich Sie für die Welt um Sie herum sind. Schließlich gibt es Menschen, die in der Gegenwart leben. Sie schätzen jeden Moment, sie absorbieren die umgebende Atmosphäre. Und andere handeln manchmal automatisch und merken nicht, was sie gerade tun. Aber das ist schon eine Frage der Aufmerksamkeit, nicht der Erinnerungsfähigkeit.
Schritt 5
Versuchen Sie sich daran zu erinnern, was Sie als Kind geliebt haben, was Ihre Vorlieben, Hobbys, Träume und Wünsche waren. Vielleicht erinnern Sie sich nur an allgemeine Merkmale in Ihrer Erinnerung, oder vielleicht können Sie sogar Ihr Lieblingsspielzeug oder Ihren Lieblingskleiderschrank in Gedanken zeichnen. Beachten Sie, dass diese Übung Ihnen nur helfen wird, die Qualität Ihres Gedächtnisses bei Menschen mittleren Alters zu bestimmen. Jugendliche, Jungen und Mädchen waren vor relativ kurzer Zeit Kinder, und ältere Menschen sind mehr als ein halbes Jahrhundert nach ihrer Kindheit vergangen. Daher ist die Aufgabe für Personen dieser Kategorien nicht relevant.
