Erinnerungen sind das Werk des menschlichen Gedächtnisses. Dank Gedächtnis und Vorstellungskraft kann ein Mensch die Ereignisse seines Lebens geistig reproduzieren. Ich möchte mich jedoch nicht an alle Momente der Vergangenheit erinnern. Sie möchten einige negative Ereignisse für immer in der Vergangenheit hinterlassen. Daher müssen Sie mit Ihren Erinnerungen arbeiten.
Es sollte gleich angemerkt werden, dass man nicht vor der Vergangenheit davonlaufen sollte, die Vergangenheit muss angenommen und losgelassen werden. Jeder Rückzug aus dem Problem löst dieses Problem nicht, und negative Erinnerungen sind keine Ausnahme. Irgendwann kann etwas an die Vergangenheit erinnern, und all die gleichen Gefühle und Emotionen, vor denen ein Mensch so fleißig davonläuft, werden wieder auftauchen. Mit der Vergangenheit zu arbeiten bedeutet, negative Erfahrungen zu verarbeiten und Emotionen von Erinnerungen von negativ zu positiv oder sogar nur zu neutral zu verändern.
Externe Änderungen
Äußere Veränderungen in einer Person werden als eine Möglichkeit angesehen, die Vergangenheit zu vergessen und loszulassen. In den meisten Fällen wird diese Methode von Menschen verwendet, die in der Liebe enttäuscht sind. Es wird angenommen, dass Veränderungen der Frisur und des Kleidungsstils, Gewichtsverlust und ein gesundes Leuchten im Gesicht dazu beitragen, Erinnerungen an die Vergangenheit zu hinterlassen. Manche entscheiden sich sogar für einen neuen Job oder ziehen um.
Manchmal funktioniert diese Methode jedoch nicht, denn wohin ein Mensch auch geht, egal wie sich äußerlich verändert, er nimmt alle seine Erinnerungen mit sich, und bei einer so schweren Last ist es schwierig, das Glück wiederzugewinnen. Aber diese Methode hat Vorteile: Wenn ein Mensch an einem neuen Ort neue Bekanntschaften sucht, sich ständig weiterentwickelt, spirituell wächst und neue Erfahrungen sammelt, bleibt einfach keine Zeit mehr, sich um die Vergangenheit zu kümmern.
Strahlende neue Eindrücke
Sie müssen nicht einmal Ihren Lebensstil so drastisch ändern, Sie können vieles verlassen wie bisher, füllen Ihr Leben jedoch ständig mit neuen Eindrücken und Emotionen. In diesen Fällen ist es besser, Extremsport, Wohltätigkeits- oder Freiwilligenarbeit zu betreiben, um Ihr kreatives Potenzial auszuschöpfen, zum Beispiel an Zeichenunterricht in der Schule oder an den Wunsch, Gitarre spielen zu lernen. Bei solch einem Zeitvertreib und jeden Tag neue Emotionen, wird es auch keine Zeit für Negativität geben.
Durch Erinnerungen arbeiten
Wenn die Erkenntnis kommt, dass die Vergangenheit nirgendwo hingeht, beginnt man damit zu arbeiten. Dies kann basierend auf den Techniken des NLP (neurolinguistisches Programmieren) erfolgen. Bei dieser Technik ist es besser, zuerst eine negative Erinnerung durchzuarbeiten und dann das Volumen der zu bearbeitenden Situationen zu erhöhen.
Sie müssen sich Ihr Leben als eine Reihe von Bildern vorstellen. Für diejenigen, die diese Technik zum ersten Mal anwenden, ist es besser, auf einem Sofa oder in einem bequemen Stuhl zu sitzen, sich zu entspannen und die gegenüberliegende (vorzugsweise leere) Wand zu betrachten. Es lohnt sich, gedanklich Fotos mit Momenten des Lebens an diese Wand zu hängen: Hier ist ein Foto, wie eine Person in die erste Klasse ging, aber auch mit einem Diplom von Wettbewerben zurückkehrt, und hier sind Mama und Papa stolz auf das Kind bei der Preisverleihung der besten Darsteller, dann der erste Kuss, dein bester Freund steht neben dir usw. Hier an der Wand müssen Sie ein "negatives" Foto aufhängen, und um es von hellen positiven Ereignissen abzuheben, lassen Sie es schwarzweiß sein.
Vergessen Sie nicht die Zukunft, und deshalb ist es unbedingt erforderlich, hier die gewünschten Zukunftsbilder aufzuhängen: Hier hält ein Mann sein erstes Kind oder seine ersten Zwillinge, hier ist eine schöne Hochzeit, dann eine rasante Karriere und der Posten des Generals Direktor von Gazprom oder "eigentlich" ein Tor im WM-Finale … Die Hauptsache, zu der die Anwendung dieser Technik führt: Ein negatives Ereignis wird als kleiner und nicht wahrnehmbarer Moment vor dem Hintergrund anderer Lebensereignisse wahrgenommen.
Lebensader
Diese Technik ähnelt der vorherigen, ist jedoch einfacher durchzuführen, insbesondere für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich darauf einzustellen, dass plötzlich Fotos an einer leeren Wand erscheinen. Es wirkt sich zwar weniger auf die emotionale Sphäre aus, was bedeutet, dass Sie etwas länger daran herumbasteln müssen.
Bei dieser Technik muss Ihr ganzes Leben nicht in Form von Fotos, sondern in Form einer Linie dargestellt werden. Auf einem Blatt Papier müssen Sie eine Linie (Zeit) zeichnen und den gegenwärtigen Moment ungefähr in die Mitte verschieben. Und dann markieren Sie oben in dieser Zeile die Ereignisse der Vergangenheit und Zukunft, die als positiv wahrgenommen werden. Markiere das negative Ereignis in der Vergangenheit, indem du den Strahl von der Linie nach unten platzierst. Das Wesen und der Zweck der Methode sind ähnlich wie bei der vorherigen: Ein negatives Ereignis bedeutet nichts, da ein Mensch ein so positives und stürmisches Leben führt
Vergangenheit, und vor allem, weil ein so reiches und pulsierendes Leben in der Zukunft vor uns liegt.
Veränderung der emotionalen Ladung
In Fällen, in denen Groll, Wut oder andere negative Emotionen für lange Zeit nicht verschwinden, müssen Sie die negative emotionale Ladung des vergangenen Ereignisses in eine positive ändern. Es ist notwendig, sich bis ins kleinste Detail daran zu erinnern, was das Leben stört, aber nicht so, wie es in Wirklichkeit war, sondern als würde man sich einen Film mit dem unnachahmlichen Charlie Chaplin oder dem knauserigen Jim Carrey ansehen. Die seltsame Gangart der Charaktere, lebhafte Mimik, lächerliche Körperhaltungen – all das sollte in einer mentalen Komödie im Überfluss vorhanden sein. Danach wird das Ereignis aus dem Gedächtnis natürlich nirgendwo hingehen, aber wenn Sie diese Technik regelmäßig anwenden, wird die Erinnerung daran positiv.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Ereignisse im Leben der Menschen nicht einfach passieren, sie unbedingt etwas lehren, vor etwas schützen, für etwas gebraucht werden. Aber in der Vergangenheit zu leben, ist, wie ein berühmtes Lied sagt, das erste Zeichen des Alters. Es ist nicht nötig, etwas näher zu bringen, das am Ende sowieso kommt. Sie müssen in der Gegenwart und ein wenig in der Zukunft leben. Nur dann macht das Leben Sinn.
