Das menschliche Leben hat eine lineare Struktur und gliedert sich in die Zeiträume Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. In der Regel leben die meisten Menschen mit Ereignissen, die sich vor einigen Jahren ereignet haben, da diese Fragmente mit wertvollen Erinnerungen und Empfindungen verbunden sind. Deinen Geist mit der Vergangenheit zu füttern ist jedoch eine Haltung unvermeidlicher Enttäuschung und Selbstzerstörung.
Wie geht man richtig mit der Last der Vergangenheit um?
Es gibt mehrere effektive Möglichkeiten, sich darauf einzustellen, in der Gegenwart zu leben und die Vergangenheit zu vergessen. Seien Sie zunächst ehrlich zu sich selbst und analysieren Sie, warum die Situation Sie lange stört. Vielleicht fühlen Sie sich schuldig und können vergangene Ereignisse nicht loslassen. In diesem Fall ist es besser, ein Blatt Papier zu nehmen und alle negativen Ereignisse, die Sie noch beunruhigen, klar aufzuschreiben. Dann die Schrift verbrennen oder in kleine Stücke reißen. Dies wird Ihnen helfen, eine Reihe von Situationen psychologisch loszulassen.
Installation auf der Gegenwart
Sie müssen sich darauf einstellen, dass Ihr Leben ein unschätzbares Geschenk ist und die Zeit jede Minute mit unglaublicher Geschwindigkeit vergeht. Die Existenz hier und jetzt wird dir nur dann positive Emotionen geben, wenn du die Bedeutung des Augenblicks voll und ganz erkennst. Wenn Sie wieder zu den Problemen der Vergangenheit zurückkehren, denken Sie darüber nach, wie relevant es in 5 Jahren sein wird. Konzentrierst du dich auf das, womit du dich gerade quälst?
Die richtige Motivation
Wenn das Denken einer Person über die Vergangenheit zur Obsession wird, dann ist dies in der Regel die Position des Opfers. Missverständnisse, Ressentiments, Enttäuschungen, schmerzhafte Wahrnehmung der Realität - all dies ist mit den Handlungen anderer Menschen verbunden. Durch das Erleben solcher Empfindungen stimmen Sie sich automatisch auf das Leben in der Vergangenheit ein. Lass Menschen und Situationen los, die negativ sind. Akzeptieren Sie die Vorstellung, dass nur Sie für Ihre Handlungen, Ihr Leben und Ihre Beziehungen zu anderen Menschen verantwortlich sind. Als Ergebnis werden Sie zu dem Schluss kommen, dass das Leben nur hier und jetzt existiert. Die Vergangenheit ist ein Segment, das nicht zurückgegeben werden kann, und die Zukunft ist unbekannt. Dementsprechend macht es keinen Sinn, sich über diese Lebensabschnitte Sorgen zu machen.
