Für alte Missstände und unangenehme Erinnerungen ist kein Platz im Leben. Damit etwas Neues und Interessantes in Ihrem Leben auftaucht, schaffen Sie mit Hilfe der Selbstbeobachtung Platz.
Damit etwas Neues im Leben auftaucht, sollten Sie alte Erfahrungen und Probleme rechtzeitig loswerden.
Formulieren und skizzieren. Denken Sie darüber nach, was Sie in letzter Zeit beschäftigt. Formulieren Sie klar, welche Emotionen Sie in dieser Situation erleben, skizzieren Sie Ihre Erfahrungen gedanklich.
Akzeptiere die Situation. Beschreiben Sie das Ereignis, das Sie betrifft, auf Papier. Lesen Sie mehrmals, was Sie geschrieben haben. Mit jedem Lesen beruhigen sich die Emotionen und Sie werden die Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Akzeptieren Sie die Situation als Tatsache und Unvermeidlichkeit.
Suchen Sie nach den gesammelten Erfahrungen. In fast jeder Situation kann man das Positive finden. Vielleicht haben Sie neue Erfahrungen gesammelt oder es haben sich neue Möglichkeiten für Sie eröffnet. Schwierige Situationen offenbaren oft unerwartete Fähigkeiten und Kräfte in Ihnen.
Vergib dir selbst. Was passiert ist, liegt bereits in der Vergangenheit. Und du kannst nichts ändern. Vergib dir alles, was du für schuldig hältst und danke dem Universum für die gewonnene Erfahrung. Brennen oder schneiden Sie das auf dem Blatt beschriebene Ereignis in viele kleine Stücke und versprechen Sie sich, dass Sie sich nicht mehr daran erinnern werden.
Suchen Sie Hilfe bei einem geliebten Menschen. Wenn Sie noch ein Ereignis aus der Vergangenheit verfolgt, dann haben Sie sich nicht vollständig geäußert und sind mental darauf fixiert. Ein enger Freund oder Verwandter kann Ihnen dabei helfen. Erzählen Sie die Situation so detailliert wie möglich und vergessen Sie sie mit gutem Gewissen.
Sichern Sie sich mit einer Belohnung. Gönnen Sie sich unbedingt einen Schokoriegel oder gehen Sie spazieren. Und lassen Sie weniger Zeit zum Nachdenken!
