Manche Menschen kennen die Angst vor anderen Menschen. Im Laufe der Zeit können sich verschiedene Bedenken zu einem ernsthaften Problem entwickeln. Die Gesellschaft ist ein wichtiger Teil des menschlichen Lebens. Wenn wir Angst haben, wird uns die Möglichkeit genommen, glücklich zu leben.
Was ist die Ursache für soziale Angst?
1. Beziehung zu den Eltern.
Eltern sind die ersten Menschen in unserem Leben. Leider läuft in der Familie nicht alles glatt. Skandale, Bestrafung und Einschüchterung können zu Angst vor den Menschen um Sie herum eskalieren. Es ist nicht immer die gesamte Gesellschaft. Manchmal gibt es Ängste vor bestimmten Menschen. Doch je stärker die familiären Konflikte, desto schwerwiegender die Folgen.
2. Schule.
Wenn wir anfangen, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, wird alles anders. Wir können uns von den anderen unterscheiden, fremd erscheinen, nicht mit unserem Verhalten übereinstimmen. In jeder Gruppe gibt es starke Typen, die anfangen können, das Opfer zu vergiften. Wenn es schwer zu beantworten ist, können wir in Zukunft beginnen, uns von anderen fernzuhalten.
3. Andere Geschichten, in denen wir depressiv sind.
Es kann viele Situationen geben. Meistens Menschen, die von uns eingeschüchtert sind, die stärker sind als wir, denen wir nicht antworten konnten. Sie können also lebenslang eingeschüchtert bleiben, denn wir sind sicher, dass wir niemandem antworten können, der stärker ist als wir.
Wie mit Angst umgehen?
Das Bewusstsein Ihres inneren Kindes, das immer noch Angst hat, wird Ihnen helfen, mit der Angst umzugehen.
1. Stellen Sie sich vor, Sie seien jung oder in einem anderen Alter.
Lebe alle Emotionen, die du im Zustand der Angst erlebt hast. Wie schwer es für dich war, Angst, du könntest sogar weinen. Stellen Sie sich die Frage - was könnte dieses kleine Kind ändern? War dies möglich? Oder ist die Situation so eingetreten, wie sie sollte?
2. Stellen Sie sich jetzt vor.
Erinnere dich jetzt an dich. Ein starker, mutiger und selbstbewusster Mensch. Finden Sie sich mental in der vergangenen Situation wieder. Könnten Sie die Täter konfrontieren? Welche Worte würdest du ihnen sagen? Welche Werte hast du jetzt und damals nicht?
3. Verbinden Sie Ihre beiden Persönlichkeiten.
Komm zu deinem inneren Kind, danke für das, was passiert. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit ihm verschmelzen.
4. Denken Sie noch einmal über die Situation nach.
Prüfen Sie, ob Sie weiterhin Angst haben.
Es ist möglich, mit sozialer Angst umzugehen, die Hauptsache ist, die wahren Gründe zu erkennen!
