Soziale Phobie ist eine Kommunikationsangst, die damit verbunden ist, über den "persönlichen Raum" hinauszugehen. Mit anderen Worten, ein Mensch, der an sozialer Phobie leidet, erlebt eine anhaltende, unerklärliche, am Rande der Panik stehende Angst, wenn er nur daran denkt, dass er in Gesellschaft von Fremden sein muss, um in ihrer Gegenwart etwas zu unternehmen, mit ihnen zu sprechen. Ein solcher Mensch versteht in der Regel die ganze Sinnlosigkeit und Irrationalität dieser Ängste, kann sie aber nicht loswerden. Schon allein aus dem Haus auf die Straße zu gehen, ist für ihn manchmal eine Meisterleistung. Wie behandelt man soziale Phobie?
Anleitung
Schritt 1
Um diese Krankheit zu heilen, verwenden Sie Medikamente, wie von Ihrem Arzt verordnet. Medikamente wie Antidepressiva, Betablocker sind in der Regel in manchen Situationen hilfreich, beispielsweise beim Sprechen vor einem unbekannten Publikum (Vortrag, Besprechung usw.). Es sollte jedoch klar sein, dass sie erstens Nebenwirkungen haben und zweitens nur die Symptome des Phänomens beseitigen. Sie berühren nicht die Ursache der sozialen Phobie.
Schritt 2
Einige Experten raten, die soziale Phobie nach dem Prinzip "Knock-out wie ein Keil" zu behandeln. Mit anderen Worten, sie empfehlen solche Menschen beharrlich buchstäblich „mit Gewalt“und zwingen sich dazu, genau das zu tun, was ihnen Angst macht. Angst, mit Fremden zu sprechen? Das bedeutet, dass Sie so oft wie möglich mit ihnen sprechen, unter irgendeinem Vorwand oder ganz ohne.
Schritt 3
Ist es beängstigend, sich in einem großen Unternehmen wiederzufinden? Gehen Sie vor allem mehrmals täglich in Supermärkte, besuchen Sie Konzerte, Aufführungen, Treffen usw. so schnell wie möglich. Früher oder später wird die irrationale Angst zurückgehen. Diese Methode ist eher umstritten. In manchen Fällen kann es wirklich helfen. Mit der gleichen Wahrscheinlichkeit kann es jedoch den Zustand einer Person verschlimmern, die an sozialer Phobie leidet.
Schritt 4
Verwenden Sie eine sogenannte Verhaltenstherapie. Dies ist eine lange und schwierige Methode, aber sie ist sehr effektiv. Die wichtigste Voraussetzung für eine Heilung ist ein vollkommenes Vertrauen zwischen Patient und Psychotherapeut, da es sehr wichtig ist festzustellen, was die Symptome der Sozialphobie verursacht hat. Aus diesem Grund plant der Psychotherapeut eine Behandlungsmethode, an die sich der Patient unbeirrt halten muss.
Schritt 5
In den schwersten Fällen kommt eine Kombination aus medikamentöser Behandlung und Verhaltenstherapie zum Einsatz. Dies führt in der Regel zu einem positiven Ergebnis.
