Der Herbst ist in unserer Stadt angekommen. Die Sonne erscheint immer weniger. Die Frage nach der Überwindung von Apathie wird immer dringlicher. Aber geben wir nicht auf – es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, aufzuheitern.
Anweisungen
Schritt 1
Es besteht also die Möglichkeit, dass Ihr Tag mit einem Alarmton beginnt. Eine nervige Quietsche-Melodie verdirbt Ihnen schon morgens die Stimmung. Warum tauschen Sie es nicht gegen Ihr Lieblingslied? Dann wachen Sie mit einem Lächeln im Gesicht auf. Das Frühstück ist auch sehr wichtig, also versuchen Sie es zu abwechslungsreich. Nehmen Sie frischen Saft in Ihre Ernährung auf, stellen Sie sicher, dass immer etwas Leckeres in Ihrem Kühlschrank ist. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Schokolade, Bananen und Eis die Stimmung heben können. Warum nicht ein Schokoladeneis zum Frühstück?
Schritt 2
Vergessen Sie nicht, sich selbst zu gefallen. Jeder von uns hat seine Lieblingsbeschäftigung, sei es mit Freunden zu plaudern oder ein Buch zu lesen. Nehmen Sie sich inmitten der Hektik des Tages ein paar Minuten Zeit und Ihre Stimmung wird besser. Besuchen Sie die Bibliothek oder speisen Sie in einem trendigen Café statt in einer Bürokantine.
Schritt 3
Jeder weiß, dass Einkaufen großartig ist, um Sie aufzuheitern. Lassen Sie sich verwöhnen, Sie haben es sich verdient. Ergänzen Sie Ihre Garderobe mit ein paar neuen Kleidern, am besten in leuchtenden Farben. Holen Sie sich eine neue Handtasche oder schöne Unterwäsche. Schließlich spielt unser Empfinden eine große Rolle.
Schritt 4
Sport ist eine großartige Möglichkeit, die Stimmung zu heben. Halten Sie sich in Form. Wenn Sie täglich mindestens zwanzig Minuten Grundübungen machen, werden Sie keine Schläfrigkeit und Kopfschmerzen mehr haben.
Schritt 5
Farbe dein Leben. Ein wichtiger Platz sollte nicht nur dir selbst, sondern auch dem, was dich umgibt, eingeräumt werden. Verschieben Sie Möbel in Ihrem Zimmer, fügen Sie leuchtende Farben hinzu, hängen Sie Fotos von Menschen, die Sie lieben oder auf Film festgehaltene Momente der Freude an die Wände.
Schritt 6
Es ist sehr wichtig für jede Person, ihre Ergebnisse zu bemerken. Starten Sie eine kleine To-Do-Liste. Setzen Sie jedes Mal, wenn Sie etwas tun, ein Pluszeichen vor den Eintrag. Am Ende der Woche werden Sie erstaunt sein, wie viel Sie geschafft haben.
Schritt 7
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es eine große Menge an positiver Musik und Filmen gibt. Holen Sie sich eine Sammlung großartiger Komödien, denn es ist so wichtig, mindestens einmal am Tag zu lächeln.
Schritt 8
Vertreibe schlechte Laune und traurige Gedanken! Lächle und genieße jeden neuen Tag. Das Leben ist etwas Wunderbares.
