Apathie ist ein Zustand völliger Gleichgültigkeit gegenüber allem, in dem eine Person aufgibt und die Motivation zum Handeln verliert. Dieser Zustand ist oft das Ergebnis einer chronischen oder einmaligen Stresssituation, die nicht erfolgreich gelöst wurde.
Anweisungen
Schritt 1
Tatsächlich ist der Zustand der Apathie eine Art Abwehrmechanismus der Psyche. Eine Stresssituation beansprucht viel mentale Energie, als Reaktion darauf beginnen die Prozesse der nervösen Hemmung. Dieser Verlauf der Ereignisse erlaubt es einer Person nicht, durch übermäßigen Stress "auszubrennen".
Schritt 2
In einem Zustand der Apathie wird eine Person anfällig für andere Stressoren, tut aber nichts, um sie zu bekämpfen. Dadurch werden die Probleme nur noch größer. Nachdem sich eine Person mehrere Tage in einem so schwachen Zustand befunden hat, beginnt sie sich unbedeutend zu fühlen. Selbstironische Gedanken tauchen auf, Selbstmitleid oder Ekel nehmen zu. Eine Person tappt in eine Falle, aus der eine starke emotionale Erschütterung hilft.
Schritt 3
Trotz der konstruktiven Rolle der Apathie für die Psyche wird nicht empfohlen, lange in diesem Zustand zu bleiben. Längere Apathie kann sich im Laufe der Zeit zu Depressionen entwickeln, und dann wird es viel schwieriger, mit dem Rückgang der mentalen Energie umzugehen. Es wird schwieriger, einen Reiz zu finden, und der Prozess der Persönlichkeitsverschlechterung beginnt.
Schritt 4
Wenn Sie das Gefühl haben, das Interesse an allem zu verlieren, schalten Sie nicht von Ihren täglichen Aktivitäten ab. Versuchen Sie, die täglichen Funktionen zumindest minimal auszuführen, dies lässt Sie nicht zu tief in sich selbst eintauchen. Physische Isolation wegen Apathie ist eine Möglichkeit, depressiv zu werden.
Schritt 5
Es gibt einen psychologischen Trick im Umgang mit Apathie. Sie müssen sich selbst für die gewählte Verhaltensstrategie loben, um sich von der Richtigkeit der Untätigkeit zu überzeugen. Mir selbst zu sagen, dass ich alles aufgeben und frei werden musste, war lange her.
Schritt 6
Seltsamerweise funktioniert eine solche Ironie auf sich selbst umgekehrt. Man muss nur Apathie als einen erwünschten Zustand behandeln, der Wunsch, die aufgegebenen Angelegenheiten zu beenden, wird beginnen. Danach kehrt das verlorene Interesse am Leben zurück.
Schritt 7
Was Sie in einem Zustand der Apathie nicht tun sollten, ist die Einnahme von Psychostimulanzien und Alkohol. Unterstützen Sie den Körper mit einem Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie sich ein wenig von diesem Zustand erholt haben, suchen Sie nach der Ursache der Apathie und arbeiten Sie daran.
Schritt 8
Eine häufige Ursache für Apathie ist, dass sich ein Mensch bei der Arbeit nicht an seinem Platz fühlt und seinen Lebensinhalt nicht finden kann. In diesem Fall hilft ihm nur die aktive Suche nach einem interessanten Beruf, während seine bisherige Arbeit verlassen werden muss. Gleiches gilt für problematische Beziehungen zu geliebten Menschen, mit denen Sie sich für immer auseinandersetzen oder abbrechen müssen.
