Apathie wird als gleichgültige, gleichgültige Haltung gegenüber allem, was umgibt, bezeichnet. Die Empfindungen sind nicht die angenehmsten: Ich will nichts, nichts gefällt, und vor allem ist es nicht klar, wie man dieses Gefühl loswird.
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie zu verstehen, was diesen Zustand verursacht hat. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie eines Morgens aufgewacht sind und nicht von der Couch aufstehen wollten. Apathie kann durch Stress, Schock oder eine Reihe unangenehmer Ereignisse verursacht werden. Vielleicht sind Sie sehr müde und der Körper versucht sich vor erhöhtem Stress zu schützen.
Schritt 2
Versuchen Sie, sich aus diesem Zustand zu befreien. Sie müssen nicht jedem beweisen, dass Sie der fröhlichste und aktivste Mensch der Welt sind, ständig lächeln, ununterbrochen plaudern und an fünf Orten gleichzeitig sein. Nach solchen "Leistungen" kann sich die Apathie nur noch verstärken.
Schritt 3
Gewöhnen Sie sich nach und nach an Ihren neuen Lebensstil. Planen Sie einen Spaziergang im Park, lesen Sie ein interessantes Buch, schauen Sie sich einen Film an, finden Sie eine Aktivität, die Sie beeindrucken wird. Treffen mit Freunden oder einfach nur Menschen, die Sie mögen, helfen auch. Die Hauptsache ist, dass der Gesprächspartner keine negativen Emotionen hervorruft.
Schritt 4
Wenn Apathie auftritt, weil "alles gelangweilt ist", beginnen Sie, etwas Neues zu tun. Machen Sie einen Ausflug aus der Stadt, besuchen Sie einen Wasserpark oder probieren Sie ein ungewöhnliches Gericht. Jede positive Erschütterung wird Ihnen helfen.
Schritt 5
Fühlen Sie sich nicht schlecht. Wenn Sie nicht arbeiten möchten, sich nicht ausruhen möchten, niemanden sehen möchten, bedeutet dies nicht, dass Sie ein fauler Egoist sind. Verstehen Sie sich selbst und das Leben wird in neuen Farben funkeln!
