Egal wie sorgfältig Sie Ihren sozialen Kreis wählen, es ist kaum möglich, ihn nur auf Verwandte und Freunde zu beschränken. Jeden Tag hat man Kontakt mit einer Vielzahl von Menschen, darunter sowohl nette als auch ehrlich gesagt unangenehme. Sie müssen lernen, wie Sie mit ihnen kommunizieren, damit sie Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden nicht negativ beeinflusst.
Anleitung
Schritt 1
Ermitteln Sie den Grund für Ihre Abneigung. Ist diese Person unhöflich zu Ihnen, macht Kommentare, kritisiert Sie ohne Grund oder ekeln Sie einige seiner persönlichen Qualitäten an? In einigen Fällen werden Menschen nicht gemocht, weil sie Ihre eigenen Unzulänglichkeiten widerspiegeln. Vielleicht versteht die Person selbst nicht, dass ihr Verhalten Ihnen Unannehmlichkeiten bereitet - erzählen Sie ihr davon, aber immer richtig, ohne persönlich zu werden. Überlege dir, wie wichtig dir seine Meinung ist, ob sie dein Leben beeinflussen kann oder ob du einfach alles zu nah am Herzen nimmst.
Schritt 2
Die einfachste Möglichkeit besteht darin, die Kommunikation mit der Person, die Sie nicht mögen, so weit wie möglich einzuschränken. Wenn dies ein Kollege ist, organisieren Sie Ihre Arbeit so, dass Sie sich möglichst wenig mit ihm treffen oder zumindest keine Gespräche führen. Lassen Sie nicht zu, dass die Kommunikation über die Lösung von Arbeitsproblemen hinausgeht, und wenn Ihr Gesprächspartner Sie absichtlich in einen Konflikt hineinzieht - ruhig und höflich, aber bitten Sie ihn mit Nachdruck, wieder über die Angelegenheiten der Organisation zu sprechen.
Schritt 3
Wenn Sie sich über einen geliebten Menschen ärgern, ist es nicht immer möglich, den Kontakt zu minimieren. Nimm deinen Mut zusammen und sprich mit der Person – vielleicht hat sein Verhalten seinen eigenen Grund, erklärbar und überzeugend. Manchmal basiert eine schlechte Beziehung auf einem unvollendeten Konflikt, den Sie vergessen haben.
Schritt 4
Nutze deinen Sinn für Humor. Stellen Sie sich den Täter auf lustige Weise vor, zum Beispiel mit einem Ferkel oder in einem Tscheburaschka-Kostüm. Antworten Sie ihm mit beleidigenden Witzen, dies wird den "Grad" des Konflikts reduzieren und ihn auf eine andere Ebene übertragen. Haben Sie am Ende Mitleid mit der Ihnen unangenehmen Person - wie fühlt er sich in einer Atmosphäre ständiger Streitereien und Streitigkeiten?
Schritt 5
Sinken Sie nicht auf das Niveau Ihres Gegners. Reagieren Sie nicht auf Aggression, Prahlerei. Ihr wichtigstes Werkzeug ist Würde und Zurückhaltung. Geben Sie ihm ein unerwartetes aufrichtiges Kompliment und versuchen Sie, positive Eigenschaften zu finden. Lassen Sie sich nicht provozieren - im Umgang mit einem professionellen Arbeitslosen verlieren Sie immer noch und ein unangenehmer Nachgeschmack bleibt. Wenn Sie in einen Skandal verwickelt sind, sagen Sie, dass Sie nicht bereit sind, in diesem Ton zu kommunizieren, und beenden Sie das Gespräch. Seien Sie selbstbewusst und ausgeglichen, erinnern Sie sich an Ihre eigenen unbestrittenen Verdienste.
Schritt 6
Eine Technik wie Loslösung hilft sehr. Stellen Sie sich vor, Sie sehen sich einen Film an und Sie und die Person, die Ihr Leben vergiftet, sind Schauspieler. Wie kommunizieren sie, wie kommt der Schauspieler, der Ihre Rolle spielt, aus schwierigen Situationen heraus? Probieren Sie sein Verhalten und seine Sprache aus und bewerten Sie, wie wohl Sie sich in diesem Bild fühlen. Denken Sie daran, dass Sie die Kontrolle über das Drehbuch haben und die Szene nach Belieben gestalten können. Spielen Sie mehrere Szenen, in denen Sie wiederum besiegt bleiben, finden Sie eine gemeinsame Sprache mit dem Täter, bringen Sie ihn mit witzigen unerwarteten Bemerkungen in Verwirrung. Nach einer solchen Übung wird es Ihnen etwas leichter fallen, mit ihm zu kommunizieren - Sie waren bereits in verschiedenen Situationen mental "befindet" und sind bereit, bestmöglich zu handeln.
