Motivation und die richtige Einstellung zu Ihrer Krankheit sind zwei der wichtigsten im Kampf gegen Diabetes. Verstehen Sie, was Ihnen wichtig ist, definieren Sie Ihre Werte und Ziele, überdenken Sie dann Ihren Lebensstil und beginnen Sie von vorne.
Anweisungen
Schritt 1
Ist es schon einmal vorgekommen, dass Sie morgens beim Aufwachen das Messgerät aus dem Fenster werfen und alle Tabletten in den Abfluss spülen wollten? Was hat Sie in diesem Moment davon abgehalten? Vielleicht der Gedanke an Familie und Kinder? Oder eine inspirierende Notiz mit Motivationsschnüren am Kühlschrank?
Schritt 2
Was brauchen Sie, um zu motivieren? Den Lieben nahe sein und einfach leben? Jeder findet Trost in seiner Nähe, manchmal sogar in Kleinigkeiten, die absolut unbedeutend erscheinen. Was machen andere, wo finden sie Motivation und Freude?
Schritt 3
Hier sind einige der Antworten aus einer Umfrage unter Diabetikern unterschiedlichen Alters und Berufes:
• Ich wiege mich täglich und freue mich auf das gewünschte Ergebnis;
• Ich baue Gemüse im Garten an, das ist mein Leben und meine Freude, ich liebe es, im Schlamm zu wühlen;
• Ich koche ständig, mache aus einer Routinetätigkeit Urlaub und Kunst;
Schritt 4
• es mag albern klingen, aber ich trinke gerne Wasser … trinke nur Wasser, ich trage es immer bei mir, ich habe immer mehrere Flaschen bei der Arbeit und im Auto, sowie im und während des Trainings;
• Ich liebe es, die Trainingsrichtung zu ändern: heute Yoga, morgen Pool, es macht Spaß und ist vor allem nützlich;
• meine Kinder lassen mich an mir arbeiten, wie kann ich sonst?
Schritt 5
• Ich wetteifere mit einer Freundin, sie hat auch Diabetes. Wir behalten uns gegenseitig im Griff. Die Motivation kann unter dem Einfluss von Alter, Umständen, Beziehungen und anderen Gründen abnehmen oder verschwinden. Versuchen Sie daher, Ihre Ziele und Prioritäten regelmäßig zu überprüfen, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das Vertrauen in Ihre Handlungen verlieren. Befreien Sie sich von düsteren Gedanken und dummen Vorurteilen. Du kannst alles schaffen. Ihre Gesundheit und Lebensfreude liegen nur in Ihren Händen.
