Wir alle kennen den Zustand, wenn dem Kopf schwindlig wird von den Dingen, die getan werden müssen, aber es fehlt einfach die Kraft, sie zu übernehmen. So sitzen wir, unzufrieden mit uns selbst, und die Arbeit stapelt sich immer noch und stapelt sich, und je mehr, desto schwieriger der Anfang. Wie können Sie sich selbst helfen, diesen Zustand zu überwinden?
1. Visualisiere die Zukunft. Versuchen Sie, in die Zeit zurück zu reisen, in der Ihre Arbeit bereits erledigt ist. Wie werden Sie sich fühlen? Was werden Sie tun? Gibt es etwas in Ihrer Zukunft, das Sie wirklich wollen, und das einzige, was Sie davon abhält, es zu bekommen, ist unerfüllte Arbeit? Behalte dieses leckere Ziel vor Augen und es wird dir helfen, dich zu motivieren.
2. Tun Sie nichts. Ja, jetzt ist es ein modischer Trend, sich selbst zu motivieren - zu spüren, was echtes "Nichtstun" ist. Schauen Sie nicht auf den Fernseher, überwachen Sie und betreten Sie keine sozialen Netzwerke. Sprechen Sie mit niemandem, gehen Sie nicht rauchen, trinken Sie keinen Tee. Setzen Sie sich einfach hin, oder besser noch, stehen Sie auf und stehen Sie einfach für ca. 10 Minuten da, und schon bald werden Sie feststellen, dass Sie sich zum Herumalbern zwingen müssen, weil Sie zumindest etwas anfangen wollen – nutzen Sie diesen Moment. Wiederholen Sie diese Übung jedes Mal, wenn Sie den Drang verspüren, eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen.
3. Teile Ziele in Aufgaben auf. Oft ist das Arbeitsvolumen so groß, dass man gar nicht weiß, wo man anfangen soll. Und es ist beängstigend, damit anzufangen. Dafür gibt es einen guten Weg: Teilen Sie die gesamte Arbeit in kleine Teile auf. Zum Beispiel haben Sie eine allgemeine Reinigung einer Wohnung - zerlegen Sie sie in Teile: Wischen Sie den Staub ab, waschen Sie die Pfosten, dann den Boden, entfernen Sie die Vorhänge und so weiter. Der Einstieg ist einfacher, wenn Sie wissen, welcher Schritt nach welchem folgt.
4. Verwenden Sie Neid als Motivator. Hier geht es nicht um schwarzen Neid, der Menschen zu unangemessenen Handlungen drängt und sie dazu bringt, erfolgreicheren Kollegen einen Strich durch die Rechnung zu machen. Lassen Sie uns jetzt über dieses Gefühl sprechen, wenn Sie sich eine Frage stellen: Kann ich das nicht? Bin ich schlimmer? Machen Sie einen gesunden Wettbewerb mit der Person, die Sie sein möchten, und erzielen Sie den gleichen Erfolg oder sogar mehr.
5. Machen Sie aus Ihrer Arbeit ein Spiel. Gib dir Punkte für jede erledigte Aufgabe. Und wenn Sie eine bestimmte Anzahl von Punkten erreichen, belohnen Sie sich selbst. Wählen Sie selbst, was Sie mehr wollen: Legen Sie etwas Geld für den bevorstehenden Urlaub bereit – für jede erledigte Aufgabe haben Sie mehr Geld für die Unterhaltung während Ihres Urlaubs. Oder gönnen Sie sich eine Leckerei, die Sie normalerweise nicht kaufen. Oder mit Freunden raus aus der Stadt, wo man aufgrund der Fülle an Arbeit gar nicht hinkommt. Wählen Sie selbst, was Ihnen zusätzliche Freude am Leben bereitet.
6. Arbeiten Sie für sich und Ihre Entwicklung. Stellen Sie sich jedes Mal die Frage: Was lerne ich heute bei dieser Arbeit? Wo werde ich stärker, besser und erfahrener? Dies wird Ihnen helfen, jeden Tag bewusster zu leben und jeden Schritt zu gehen. Dies wird Ihnen helfen, zu schätzen, was Sie tun, auch wenn es die eintönigste und bereits angewiderte Arbeit ist. Legen Sie die Messlatte jeden Tag ein wenig höher und gewinnen Sie jeden Tag mindestens einen kleinen Sieg. Machen Sie den Alltag zum Siegeszug Ihrer Entwicklung!
7. Inspiriere dich selbst! Oft ist dies die Kommunikation mit Kollegen, Konkurrenten oder einfach nur Genies ihres Geschäfts, die nicht mit Ihrer Arbeit zu tun haben, aber Beispiele für Sie sind. Beobachten Sie ihre Arbeit, sehen Sie, wie ihr Tagesablauf aufgebaut ist, wie sie leben, was ihre Pläne und Lebenswerte sind. Sie können viel für sich und Ihre eigenen Ideen lernen, indem Sie sich von Menschen inspirieren lassen, die schon viel erreicht haben.
8. Entfernen Sie den Schmutz. Normalerweise wird viel Energie für Erfahrungen aufgewendet, die hier nicht abgeschlossen sind, es ist nicht abgeschlossen, es gibt noch die letzte Stufe … Also fang damit an. Führen Sie ein Audit durch: Vielleicht kann etwas an Assistenten delegiert, aber auch ganz auf etwas verzichtet werden. Und beenden Sie den Rest, damit er nicht in Ihrem unbewussten Gedächtnis hängt und keine Energie entzieht. Dann gibt es Kraft für neue Projekte und Anfänge.
9. Gib die Ziele anderer auf. Überlege, wofür du lebst. Was magst du an dieser Welt und was bezeichnest du als „nicht deins“. Wer Sie selbst sein möchten. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihnen in Ihrem Leben Ziele auferlegt werden (von Eltern, Gesellschaft, Freunden). Entsorgen Sie sie. Diese psychische Belastung, die Ihnen von den Schultern geworfen wird, wird Ihnen neue Möglichkeiten und Wünsche eröffnen, Sie werden das tun wollen, womit Ihre Seele wirklich zufrieden ist.
10. Denken Sie daran, dass das Leben flüchtig ist. Ich hoffe aufrichtig, dass jeder von uns eine lange Zeit haben wird. Aber egal, wie viel Zeit wir noch haben, es wird immer wenig geben, wenn wir sie mit leerem Sitzen und Sorgen verbringen. Wie möchten Sie Ihr Leben und sich selbst ganz am Ende sehen, was möchten Sie erreichen, was möchten Sie in Erinnerung behalten? Solche Gedanken sind sehr belebend und geben der Verwirklichung ihrer Pläne und Wünsche einen großen Impuls.
11. Mach es einfach jetzt! Manchmal scheint es der dümmste Ratschlag zu sein, den es gibt, aber er hat tatsächlich eine tiefe Absicht. Manchmal kann man sich nur dadurch motivieren, dass man sich anstrengt, sich selbst an den Kragen nimmt und sich an die Arbeit macht, um weiterzuarbeiten. Appetit kommt während der Arbeit. Ein bereits getaner kleiner Schritt motiviert Sie, sich weiterzuentwickeln.
