Menschen, die an sozialer Phobie leiden, behalten oft nicht nur ein so wichtiges und komplexes psychisches Problem in sich, sondern haben auch eine Reihe von schlechten Angewohnheiten, die die Situation nur verschlimmern. In solchen Fällen ist es wichtig, die Gründe für das Auftreten zu verstehen und so schnell wie möglich loszuwerden.
Kurz gesagt, wenn eine Person Probleme mit der sozialen Interaktion hat, hat sie immer die Werkzeuge, um genau diese Angst zu verstärken. Eine Person hat unangenehme Situationen im Leben, daher der Wunsch, den von dort ausgehenden Stress durch die Einnahme positiver Hormone zu übertönen.
Tatsächlich hat die ganze Situation der emotionalen Verstärkung rein biologische Gründe. Zum Beispiel erhalten Menschen, die an Pornosucht, Verlangen nach Computerspielen, Rauchen, Alkohol usw. leiden, einen sofortigen Anstieg der Dopamin-, Serotonin- und Endorphine - Hormone, die für die Erzielung von Vergnügen verantwortlich sind.
Im Laufe der Zeit entwickeln solche Menschen eine starke Abhängigkeit von diesen hormonellen Schüben, immer mehr von ihnen sind mit dem wirklichen Leben, der echten Kommunikation mit Menschen, der Kommunikation nicht mehr zufrieden. Im Laufe der Zeit wird ihr Gehirn so umgebaut, dass es dem entspricht, was die Person ihm präsentiert. Dadurch werden Rezeptoren, die auf diese Hormone empfindlich reagieren, einfach übertönt. Eine solche Person entwickelt chronische Unzufriedenheit, Unwilligkeit zu leben und sich zu entwickeln.
Im Gehirn treten stabile neuronale Verbindungen auf. Wenn eine Person zum Beispiel Angst vor einer öffentlichen Rede hat, bei der Arbeit starken Stress erlebt hat, wird ihr Unterbewusstsein immer einen „hervorragenden“Weg vorschlagen, negative Emotionen freizusetzen, um positive zu erhalten. Der Mitarbeiter möchte noch einmal schädlichen Tabak schlucken, sich Pornografie im Internet ansehen, etwas Süßes und Kalorienreiches essen. Kurz gesagt, assoziatives Denken funktioniert in eine unnötige Richtung.
Wie repariert man?
So paradox es klingen mag, es macht keinen Sinn, sich mit Süchten zu befassen, bis die Angst vor der Kommunikation mit Menschen verschwindet. Bis Sie einen festen Partner in einer Beziehung haben. Pornosucht verschwindet wie viele andere Süchte nur, wenn es keine Schwierigkeiten gibt, Menschen an absolut jedem Ort zu treffen.
Daraus folgt, dass man als erstes an sich selbst arbeiten muss, vielleicht einen Psychologen aufsuchen. Es lohnt sich, ganz unten zu beginnen, bei den Ursachen schlechter Gewohnheiten und nicht bei den Folgen. Wenn Sie versuchen, durch Willensanstrengungen, durch tägliche Selbstüberwindung, "auszuschalten", kommt es früher oder später zu einem Zusammenbruch, der noch stärker wird als zuvor. Das ist Depression, wilde Angst, ständige Erfahrungen. Natürlich gibt es Menschen, die die Sucht auf diese Weise überwunden haben, aber das ist selten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass schlechte Angewohnheiten eine sehr gefährliche Sache für die psychische und physische Gesundheit sind, die Lösung von Problemen mit ihnen sollte nicht auf unbestimmte Zeit verschoben werden, da jedes Jahr die neuronalen Verbindungen im Gehirn mehr und mehr gestärkt werden. Arbeiten Sie an Ihrer eigenen Wahrnehmung der Welt, an der Interaktion mit Menschen um Sie herum, dies ist einer der wichtigsten Aspekte, um schädliche Süchte loszuwerden.
