Bewegungsmangel, falsche Ernährung, Zigaretten und übermäßiger Alkoholkonsum sind dafür bekannt, dass sie Ihrer Gesundheit schaden. Wie viele Lebensjahre können Sie also durch schlechte Gewohnheiten verlieren?
Wissenschaftler haben eine Studie durchgeführt, um herauszufinden, wie viele Lebensjahre ein Mensch durch schlechte Gewohnheiten verliert.
Schätzungen zufolge sind 50 % der Todesfälle auf ungesunde Lebensweisen zurückzuführen.
Es ist unglaublich, aber die Daten sehen so aus:
- 26 % der Todesfälle sind auf das Rauchen zurückzuführen
- 24% der Todesfälle sind die Folgen von körperlicher Inaktivität
- 12% der Todesfälle sind auf ungesunde Ernährung zurückzuführen
- 0,4 Todesfälle durch Alkoholmissbrauch
Rauchen beraubt Sie im Durchschnitt um 3 Jahre Ihres Lebens.
Auch Bewegungsmangel verkürzt die Lebenserwartung um durchschnittlich 3 Jahre.
Wenn Sie gerne Zeit auf der Couch mit einem Glas alkoholischen Getränkes verbringen, verkürzt dies Ihr Leben im Durchschnitt um 6 Jahre.
Wissenschaftler betonen, dass ein gesunder Lebensstil zur Langlebigkeit beiträgt und es Ihnen ermöglicht, laut Statistik 17 Jahre länger zu leben.
Diese Forschung ist ein neuer Ansatz, um die Auswirkungen schlechter Gewohnheiten auf die Lebenserwartung der Menschen zu bewerten.
Tatsächlich sind die Ergebnisse der Studie eine ernsthafte Warnung für Menschen, die einen sitzenden Lebensstil in Kombination mit schlechten Gewohnheiten bevorzugen.
Regelmäßige moderate Bewegung reduziert das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben, bei 50-70-Jährigen um 50 %.
Bewegung macht die Menschen glücklicher, indem sie als Antidepressivum wirkt. Die Forscher geben an, dass jede regelmäßige körperliche Aktivität den frühen Ausbruch von Demenz verhindern und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern kann. Das Altern lässt sich noch nicht ganz vermeiden, aber wir können es verlangsamen.
Ob Sie die Abende auf der Couch verbringen, Fernsehsendungen schauen, Alkohol trinken oder rauchen möchten, Sie können sicher sein, dass Sie mehrere Jahre Ihres Lebens kosten werden.
Und wenn Sie das Leben so lange wie möglich genießen möchten, helfen Ihnen gesunde Gewohnheiten dabei.
