Schlechte Angewohnheiten sind keine Seltenheit. Aber sie loszuwerden ist durchaus möglich, es lohnt sich.
Wenn Sie eine Umfrage zum Thema „Was sind schlechte Angewohnheiten für Sie?“durchführen, wird es natürlich sehr viele Antworten geben. Jemand wird über Alkoholkonsum und Nikotinsucht sagen, aber für jemanden beißt es nur an den Nägeln. Wie werden Sie also verhasste schlechte Gewohnheiten los? Die Antwort ist einfach. Sie müssen sie nur durch nützliche ersetzen. Es wird anfangs sehr schwierig sein, aber wenn Sie es tun, wird Ihre Willenskraft am besten sein.
Sie müssen darüber nachdenken, welche neuen Gewohnheiten Sie erwerben möchten, um die alten zu ersetzen. Sie sollten das komplette Gegenteil Ihrer alten Gewohnheiten sein. Teilen Sie dieser Phase einen erheblichen Teil Ihrer Zeit ein. Sie müssen sorgfältig überlegen und natürlich ehrlich zu sich selbst sein.
Es wird angenommen, dass jede Gewohnheit in 21 Tagen erworben werden kann. Verwenden Sie diese Regel. Tauschen Sie Zigaretten gegen ein Glas Joghurt oder Alkohol gegen Orangensaft aus. Es wird anfangs hart sein, aber seien Sie versichert, es wird auch eine gute Gewohnheit für Sie werden. Hören Sie auf, an Ihren Nägeln zu kauen, beginnen Sie mit dem Wachsen und lassen Sie sich zur Motivation eine teure Maniküre zulegen. Anstatt ständig zu spät zu sein, solltest du 10 Minuten früher erscheinen.
Selbstdisziplin ist der beste Weg, um schlechte Gewohnheiten zu bekämpfen. Entwickle diese Fähigkeit durch Sport.
