Der Verlust eines geliebten Menschen ist immer schmerzhaft. Und Eltern, deren Kind Selbstmord begangen hat, durchleben eine wahre Hölle. Ein gewaltiges Schuldgefühl in dem Geschehenen, verurteilende Ansichten, unersetzliche Bitterkeit des Verlustes – all das erfordert dringendes Handeln.
Es ist notwendig
- - die Hilfe eines Psychotherapeuten;
- - das Internet.
Anleitung
Schritt 1
Egal wie banal es in dieser Situation klingt, aber beruhige dich trotzdem. Versuchen Sie, sich für mindestens ein paar Minuten, eine halbe Stunde, eine Stunde zu beruhigen. Analysieren Sie die Situation, die passiert ist, und betrachten Sie sie von außen. Können Sie die Gründe nennen, die Ihr Kind zu einem solchen Schritt bewegt haben? Ist das Ihre Schuld? Versuchen Sie objektiv zu antworten.
Schritt 2
Denken Sie daran, dass es auf der Welt keine perfekten Eltern gibt, jeder von ihnen macht bestimmte Fehler bei der Kindererziehung. Oftmals lässt sich die Reaktion eines Kindes auf eine bestimmte Situation nicht im Voraus nachvollziehen, ebenso wie es unmöglich ist, es vor allen möglichen Gefahren zu schützen, indem man es in einen Käfig sperrt oder unter eine Glasabdeckung hält.
Schritt 3
Machen Sie sich die Schuld und schimpfen Sie für das, was passiert ist, wenn Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter absichtlich gefahren haben, versucht haben, ihm oder ihr maximale Schmerzen zuzufügen, erniedrigen, in die Enge treiben usw. Aber das war nicht der Fall, oder? Sie, wie die meisten Eltern, haben sich um Ihr Kind gekümmert, versucht, ihm viel Gutes zu geben, erzogen und vor verschiedenen Problemen geschützt.
Schritt 4
Suchen Sie nicht immer wieder nach Gründen, sich Vorwürfe zu machen, daran wird sich nichts ändern. Versuchen Sie zu akzeptieren, was passiert ist, ertragen Sie es, und wenn es mehr Kinder in Ihrer Familie gibt, richten Sie Ihre Liebe und Fürsorge auf sie.
Schritt 5
Erlauben Sie sich, sich von negativen Emotionen zu befreien: weinen, schreien, mit den Fäusten auf das Kissen schlagen, am besten, um andere Familienmitglieder nicht zu erschrecken. Denken Sie nur daran, dass diese Methode, um Negativität loszuwerden, als einmaliges Mittel gut ist, verwenden Sie sie nicht die ganze Zeit.
Schritt 6
Versuchen Sie, in dem Raum, in dem Ihr Kind lebte, kein Museum einzurichten. Gib seine Sachen dem Waisenhaus. Betrachte dies nicht als seinen Verrat, im Gegenteil, lasse diesen Akt der Barmherzigkeit zu Ehren seines Andenkens vollziehen, als eine Bitte vor Gott um Vergebung seiner Seele. Bewahren Sie nur seine Fotografien auf, arrangieren oder hängen Sie sie nicht an prominenten Stellen.
Schritt 7
Verlassen Sie das Haus öfter, gehen Sie an überfüllten, belebten Orten spazieren, aber vermeiden Sie zunächst Spielplätze, da Ihnen der heitere Spaß der Kinder anderer Leute höchstwahrscheinlich Kummer bereiten wird. Es gibt jedoch Menschen, die nach dem Tod ihres eigenen Kindes Trost gefunden haben, indem sie eine Anstellung in einer Art Kinderbildungseinrichtung gefunden haben: Kindergarten, Schule, Waisenhaus usw. Überlegen Sie, ob Sie ihren Weg gehen sollten?
Schritt 8
Hören Sie auf, endlos die Selbstmordgedanken Ihres Kindes durchzugehen. Denken Sie daran, dass Sie nicht der einzige in Ihrer Trauer sind, es gibt viele wirklich unglückliche Menschen auf der Erde, einschließlich derer, die ihre Kinder verloren haben. Versuchen Sie, Ihren Schmerz auf die Fürsorge für diejenigen umzustellen, die Ihre Liebe, Aufmerksamkeit und Zuneigung brauchen. Sie können nur manchmal in ein Waisenhaus oder Hospiz kommen und den unglücklichen Menschen jede erdenkliche Hilfe anbieten.
Schritt 9
Finden Sie neue Hobbys, Hobbys, machen Sie interessante Bekanntschaften. Es lohnt sich nicht, sich aus Schuldgefühlen alle Freuden des Lebens zu berauben und sich selbst ein Ende zu setzen, damit Sie Ihr Kind immer noch nicht zurückgeben.
Schritt 10
Vergessen Sie nicht, dass selbst die stärksten Schmerzen mit der Zeit nachlassen. Lernen Sie neu zu leben, suchen Sie nach einem neuen Sinn, streben Sie nach einer positiven Einstellung, egal was passiert, lassen Sie sich nicht von der ganzen Welt verbittern.
Schritt 11
Versuchen Sie, das Geschehene aus philosophischer Sicht zu betrachten. Wenn Sie die Lehre für die Wahrheit halten, dass die menschliche Seele viele Wiedergeburten hat, wird Ihr Kind bald ein neues Leben finden und vielleicht schon gefunden haben. Die vorherige Existenz wurde ihm wie der Tod für eine bestimmte, inakzeptable menschliche Geisteserfahrung gegeben.
Schritt 12
Wenn Sie Ihre Trauer nicht alleine verarbeiten können, vereinbaren Sie einen Termin mit einem erfahrenen Therapeuten. Er wird Ihnen Einzel- oder Gruppensitzungen zuweisen, im letzteren Fall werden Sie Menschen treffen, die genau die gleiche Trauer erlebt haben wie Sie. Wenn Sie einen Psychotherapeuten aus irgendeinem Grund nicht persönlich kontaktieren können, tun Sie dies über das Internet. Im Internet findet man auch Foren, in denen Menschen, die solche Trauer erlebt haben, kommunizieren und Wege zu einem neuen Leben suchen.
