Masha glaubte lange Zeit, dass Motivation im Mittelpunkt allen menschlichen Handelns steht. Und wenn ich irgendwann gar nichts wollte, dachte ich, dass es einfach nicht reicht. Dann gingen motivierende Bücher, Filme in die Schlacht, positive Momente aus der Vergangenheit wurden in Erinnerung gerufen, und wie durch eine Zauberstabwelle wurde der Angriff aufgenommen und die Bewegung ging weiter.
Die Tatsache, dass die Ladung nicht lange dauerte und eine neue Phase der Verwüstung eintrat, störte Masha aus irgendeinem Grund nicht, und die folgenden Werkzeuge gingen in die Schlacht - neue Hobbys, Aufmerksamkeitswechsel, wechselnde Aktivitäten. Und so im Kreis.
Glücklicherweise funktioniert die Motivation immer noch, und Mashas Wunsch, Antworten zu finden und die ganze Natur der Dinge zu verstehen, offenbarte eine andere, nicht weniger wichtige Komponente, um voranzukommen - innere Kräfte und innere Energie. Und dies ist, wie sich herausstellte, ein viel ernsterer natürlicher Verbündeter.
Masha hat immer wieder gemerkt, dass es ihr an Motivation, Sinn im Leben, Zielen und noch mehr an Kraft fehlt, etwas anzufangen. Und manchmal kam es vor, als ob ich etwas tun wollte, als ob es eine Ressource gäbe, aber ich wusste nicht, wohin man sich richten sollte.
Ähnliche Situationen erzählten auch die Autos meiner Freundin von sich, wenn sie morgens oder am Wochenende tausend Ideen und Pläne hatten und nach der Arbeit/Studium der einzige Wunsch war, nach Hause zu kriechen, sich aufs Sofa zu legen und fernzusehen. Freundinnen stimmten Mascha zu, dass sie sich oft schuldig fühlten, weil sie einen Tag untätig verbracht hatten und dass die Zeit davonlief. Gedanken und Ausreden tauchten in meinem Kopf auf: nächstes Wochenende; oh, es ist gerade Zeit, in den Urlaub zu fahren; Ich werde es auf jeden Fall morgen tun; Ich muss nur schlafen; oder vielleicht ist es gar nicht meins.
Dies geschah mehr als einmal, aber der Schlafzustand ging nicht weg, die Dinge wurden nicht getan, alles begann zu ärgern und wütend zu machen. Mascha beruhigte sich in ihrer Frage nicht und fragte andere Menschen und erhielt neue Antworten: „Jetzt ist so eine Zeit seltsam, ich schlafe auch schlecht, noch ein Kind, diese Staus sind ewig. Es ist eine Sünde, sich zu beschweren!" Oder: „Man braucht nur Motivation. Sehen Sie sich diesen Film an / lesen Sie das Buch, es hat mir geholfen! Fröhlichkeit schlägt über den Rand!". Ein anderer: „Versuchen Sie nur an das Gute zu denken, suchen Sie nach positiven Momenten in Ihrem Leben, dann werden Sie anfangen, sie zu lieben, es hilft mir“, während die Person beim ersten ungeplanten Kontakt mit Menschen flucht, knurrt und mit den Füßen stampft.
Mascha versuchte immer wieder, sich aufzustellen, zu motivieren, die Situation loszulassen, nur an das Gute zu denken, aber dies trug nicht zu ihrer Stärke bei oder tat es nur für kurze Zeit. Am Ende begann Mascha 12-14 Stunden zu schlafen, sie war zu faul, um zur Arbeit zu gehen, Apathie und völlige Verwüstung setzten ein, das Leben war nur an Wochenenden und Feiertagen. Sie suchte und suchte nach Motivation und Kraft, aber nach jedem Erfolg kam eine Zeit der noch größeren Niederlage.
Als Ergebnis begann die Selbstgeißelung - wenn ich sie hätte; er hat Glück, er hat eine eigene Wohnung; Ich werde bei der Arbeit überhaupt nicht respektiert und nur benutzt, du arbeitest für sie, du arbeitest, aber das Leben vergeht, es gäbe keine Arbeit; es geht ihr immer gut, weil sie erfolgreich geheiratet hat, sie lächelt in sozialen Netzwerken, wo bin ich zu ihr und so weiter. Es ist nicht verwunderlich, dass Maschas Zustand nach solchen Gedanken noch beklagenswerter wurde und ihre Stärke darin zu liegen schien, ihre Koffer zu packen und zu einem anderen Besitzer zu ziehen.
Masha verstand, dass diese Methoden mit jedem Versuch ihren Reiz und ihre Relevanz mehr und mehr verloren, und hörte auf, mit Motivation zu experimentieren.
So vergingen die Jahre, und bei einem der Trainings hörte Mascha einen anderen interessanten und leicht umgedrehten Gedanken - es stellte sich heraus, dass man, um Kraft zu haben, aufhören muss, sie mit unnötigem Unsinn zu verschwenden. Mit anderen Worten, wenn Sie das Überflüssige aus dem Leben werfen, das "Leck" der Kräfte schließen, werden sie bestehen bleiben und werden sicherlich in die richtige Richtung gehen. Es klang natürlich banal und einfach, aber Mascha verstand überhaupt nicht, wie sie dies auf sich persönlich anwenden sollte.
Tatsache ist, dass Mascha schon lange keine gehegten Wünsche mehr hatte. Es schien ihr im Allgemeinen, dass dies unnötig war. Sie hatte sozusagen geistige Reichtümer (Güte, Barmherzigkeit, Hingabe usw.), nur diese verdienten ihrer Meinung nach wirkliche Aufmerksamkeit. Masha las orientalische Literatur und Esoterik und fand darin Bestätigung, Beruhigung, und anstatt für sich selbst zu leben, half sie allen und verteilte ihre Ressourcen (materielle und spirituelle). Zum Beispiel, als eine Freundin sie anrief mit der Bitte, dringend zu sehen und zu sprechen, weil sie sehr traurig und schlecht ist (ihr Mann mag es nicht, es gibt eine Blockade bei der Arbeit usw.), Mascha, die ihre Pläne übertritt, ging meistens völlig am Boden zerstört zu einem Treffen. Das Interessanteste ist, dass sich in solchen Situationen herausstellte, dass eine Freundin zu spät kam, weil sie an einem Verfahren für sich selbst war, sie kam glücklich und begeistert und Mascha war noch erschöpfter.
Im materiellen Bereich hatte Mascha im Allgemeinen alles "in Ordnung". Sie dachte, dass sie kein Geld brauchte (sie hatte genug für Essen), aber für ihre Eltern für eine Hypothek, oh, richtig, also gab Mascha ihnen, ohne es zu bereuen, mit vollem Pflichtbewusstsein den größten Teil der Mittel. Gleichzeitig wurde das Geld zur Rückzahlung des Darlehens gegeben, aber tatsächlich für den laufenden Bedarf ausgegeben. Erst später merkte Mascha, dass das wirklich anstrengend ist.
Von außen ist das natürlich alles sichtbar und überraschend, aber es ist interessant, dass fast jeder Mensch in gewisser Weise dasselbe tut. Er kann zum Beispiel einem Kollegen helfen, wenn er darum bittet, aber in Wirklichkeit ist er ihm gar nicht gewachsen. Gehen Sie über sich hinaus, um die Anweisungen des Chefs zu erfüllen. An uninteressanten Veranstaltungen teilzunehmen, weil er ein Versprechen gegeben hat oder es Verwandte sind, und Sie können nicht gehen, obwohl Sie überhaupt keine Kraft haben. Etwas mit Gewalt bei der Großmutter oder bei der Mutter zu tun, um nicht zu beleidigen. Das letzte Geld in Schulden zu geben, weil es ein Freund ist und es schwer ist, abzulehnen. Sie können endlos aufzählen, aber das Ergebnis ist das gleiche - eine Person erschöpft die Ressourcen vollständig, hat keine Zeit zum Ansammeln und es gibt keinen Ort zum Ansammeln, weil das Gehirn nur für das arbeitet, was andere brauchen, und nicht für ihre Geliebten.
Es war schwer, die Augen für ihr Leben zu öffnen, aber Masha gab es zu.
Jetzt praktiziert sie jeden Morgen oder vor jeder Aktivität mit Freunden die folgende schöne und einfache Übung: Mascha stellt sich vor, dass sich in ihrem Körper ein Gefäß mit einem Energiespeicher befindet. Dieses Gefäß befindet sich im Bereich des Solarplexus, im Bereich zwischen Nabel und Hals (jeweils unterschiedlich). Für Masha ist es angenehmer, sich ihn in Form einer durchsichtigen Flasche mit rundem Boden und schmalem Hals vorzustellen, aber sie weiß, dass sich ihre Freundin Zhenya zum Beispiel einen Becher vorstellt und Inna - eine Karaffe wie in der arabischen Fee Erzählungen. Für Vasyas Freund war die Idee des Schiffes schwierig, also stellte er sich vor, dass er wie sein Smartphone einen Akku und einen visualisierten Ladezustand hat (was soll ich sagen, jeder Mensch hat seine eigenen visuellen Darstellungen).
Nachdem Masha das Gefäß (die Batterie) an seinen rechtmäßigen Platz im Brustbereich „platziert“hat, stellt sie sich vor, dass es eine besondere Substanz enthält - Energie im aktuellen Moment. Masha muss das Niveau der Substanz, des Zustands, der Farbe und anderer Eigenschaften spüren, die nur sein können. Es ist wichtig zu beachten, dass der Prozess ziemlich intim ist, also versucht Mascha in diesen Minuten, an einem abgeschiedenen und sicheren Ort zu sein, damit nichts während des Abendmahls ablenkt. Sie schließt oft die Augen, um eine bessere Wirkung zu erzielen und die Trainingszeit zu verkürzen. dann werden die Empfindungen geschärft und die Aufmerksamkeit wird nicht auf etwas Unnötiges verstreut.
Mascha hat die wichtigste Regel dieser Übung mehr als einmal an sich und ihren Freundinnen überprüft - das Gefäß (Batterie) sollte immer randvoll sein. Nicht die Hälfte, nicht 70 %, sondern 100 %. Und es ist noch besser, wenn es kocht und herausfließt. Vergleichbar ist dies mit einem sehr angenehmen Gefühl, wenn das Glück im Überfluss herrscht und man es mit der ganzen Welt teilen möchte. Nachdem sie gelernt hat, solche Momente im Auge zu behalten, plant Masha in aller Ruhe Treffen mit ihren Freunden, um sie aufzuheitern und zu unterstützen, und hilft auch Kollegen und Angehörigen.
Die zweite Regel, die Masha konsequent befolgt, ist die regelmäßige Überprüfung des Substanzspiegels. Wenn die Flüssigkeit nur nachlässt, dann wechselt sie ohne Reue auf etwas, das sie füllt, zum Beispiel ein warmes Schaumbad, eine Folge Ihrer Lieblingsfernsehserie oder ein guter gefühlvoller Film in angenehmer Gesellschaft, Zeichnen. Mit dieser Technik hat Mascha bereits deutlich begonnen, die positiven und negativen Auswirkungen der Umwelt auf ihre Energie zu erkennen und hat auch leicht gelernt, ihr Leben zu planen. Wenn sie zum Beispiel ein schwieriges Meeting oder Meeting hat, das oft verheerend ist, wird sie den Vorabend dieses Tages bequem für sich buchen. Und nachdem sie diese Technik mit Freunden besprochen hat, zögert Masha jetzt nicht zu sagen, dass ihre Energie nahe Null ist und es absolut keine Kraft gibt, sich zu treffen, Freunde verstehen dies von selbst und warten ruhig auf den richtigen Moment.
Mascha nimmt die Tatsache in Kauf, dass sie noch nicht alle Momente, die sie verwüsten, aus dem Leben werfen kann, aber jetzt kennt sie sie genau und ist immer bereit, ihnen von Angesicht zu Angesicht zu begegnen. Indem sie ihr Leben immer mehr positiv beeinflussende Aktivitäten hinzufügt und die Verluste ständig ausgleicht, entdeckt sie, was für sie das Richtige ist, was ihren Alltag erfüllt und einen Sinn gibt. Dann kommt echte Motivation ins Spiel.
Denn wenn Energie da ist, wird Großes vollbracht!
