Selbsterziehung ist die einzige Methode für Erwachsene, nicht nur ihr Verhalten, sondern auch ihre Charaktereigenschaften zu ändern. Seine Entstehung beginnt in der Kindheit. Nach und nach kommen neue Tools und Ansätze zum Einsatz. Darunter sind Selbstkritik, Selbstbeobachtung.
Selbsterziehung ist eine bewusste Arbeit einer Person, die darauf abzielt, positive Eigenschaften in sich selbst zu bilden und zu verbessern, Mängel zu beseitigen. Eine der Hauptbedingungen ist das Vorhandensein eines angemessenen Selbstwertgefühls und eines entwickelten Selbstbewusstseins. Diese Eigenschaften ermöglichen es Ihnen, Ihr wahres Selbst zu erkennen.
Die Motivation zur Selbstbildung wird durch verschiedene Gründe hervorgerufen:
- Aspirationen;
- der Wunsch, die in der Gesellschaft festgelegten Normen einzuhalten;
- Verpflichtungen Ihnen selbst gegenüber;
- Schwierigkeiten auf dem Lebensweg;
- das Vorhandensein eines positiven Beispiels.
Aufgrund der Unfähigkeit, Ziele zu bilden und sich objektiv zu bewerten, ist es für einen Menschen schwierig, sich selbst zu verwirklichen. Deshalb beginnt die Arbeit immer damit, sich das richtige Ziel zu setzen.
Mittel und Stufen der Selbsterziehung
Es gibt drei Hauptstadien:
- Initial;
- Zwang;
- bewusst.
Die erste ist typisch für Grundschulkinder und Jugendliche. Es entsteht im Rahmen pädagogischer Aktivitäten unter dem Einfluss von Eltern und Lehrern. Das Kind beginnt, die Anforderungen bedeutender Erwachsener zu erfüllen, und konzentriert sich auf Verhaltensmuster oder Anweisungen in mündlicher Form. Im Laufe der Zeit entsteht die Fähigkeit, die richtige Aktion zu wählen, soziale Anforderungen werden zu Regulierungsbehörden.
In der zweiten Phase können Veränderungen aufgrund der Notwendigkeit auftreten, sich an eine bestimmte Situation anzupassen. Veränderungen beginnen mit Bewusstsein und werden erst dann willkürlich reguliert. In dieser Phase bleiben Nachahmung und die Notwendigkeit, Anweisungen zu befolgen.
In der letzten Phase wird das Bewusstsein aktiviert. Es wird von den inneren Wünschen einer Person getrieben. Motivation wird zum wichtigsten treibenden Glied. Unter dem Einfluss verschiedener äußerer Handlungen bilden sich Eigenmotivation, Eigenmotivation und Selbstordnung.
Zu den Mitteln der Selbsterziehung gehören Methoden der Selbstbeeinflussung, verschiedene materielle und ideelle Gegenstände. Reale Aktivität ist ein gutes Beispiel. Weitere Werkzeuge sind Objekte aus Kunst, Kultur, Alltag, Darstellungen menschlicher Handlungen, Bücher und Tagebücher.
Selbstbildung in verschiedenen Altersstufen
In der Kindheit, vor dem Einsetzen der Adoleszenz, finden die ersten Schritte der Anpassung an die Bedürfnisse älterer Menschen statt. Sie äußern sich in dem Versuch, ihre negativen Handlungen zu korrigieren. Das Hauptmerkmal ist der Wunsch, eine bestimmte Art von Verhalten zu ändern, und nicht einige persönliche Eigenschaften.
Bei Jugendlichen werden individuelle Eigenschaften durch individuelle Handlungen geltend gemacht. Es ist eine harte Arbeit an sich selbst, die sich in häufigen, ungestümen Versuchen äußert, das bereits als Persönlichkeit oder Charakterzug erkannte zu ändern.
Das Gefühl des Erwachsenseins, der Wunsch nach Unabhängigkeit führt zu widersprüchlichen Gefühlen: Maximalismus in Bezug auf sich selbst und andere und eingeschränkte Möglichkeiten bleiben. In diesem Alter sind Kinder noch nicht bereit für langfristige Willensanstrengungen, um Lebenshindernisse zu überwinden. Psychologen sagen, dass dieser Prozess bei Mädchen in einer milderen Form abläuft.
In der Adoleszenz gibt es einen Wandel der sozialen Rollen, der Beziehungen zu anderen Personen. Eine Person sammelt Lebenserfahrungen, aufgrund derer ein Bewusstsein besteht: Nicht nur Handlungen, sondern auch individuelle Eigenschaften einer Person charakterisieren ein einzelnes Individuum. Das Hauptmotiv ist der Wunsch, sich gesellschaftlich und beruflich zu verwirklichen. In dieser Phase beginnt die bewusste Selbsterziehung.
Viele Psychologen sagen, dass der Prozess der Selbsterziehung Persönlichkeitsmerkmale um ein Vielfaches schneller bildet, insbesondere im Vergleich zu Nachahmung und Anpassung.
Methoden
Unter den grundlegenden Methoden stechen folgende heraus:
- Selbstvertrauen;
- Selbsthypnose;
- Empathie;
- Selbstkritik;
- Selbstbestrafung und einige andere.
Die erste Methode basiert auf der Selbsteinschätzung. Nachdem eine Person negative Aspekte in sich selbst identifiziert hat, überzeugt sie sich davon, dass sie beseitigt werden müssen. Ein Beispiel ist, laut zu sagen, was getan werden muss, um einen Mangel zu beseitigen. S. Doletsky schrieb, dass es viel schwieriger sei, das Problem laut auszusprechen, sich selbst zu vergeben.
Selbsthypnose bezieht sich auf die Artikulation Ihrer Ziele. Effektiver in diesem Aspekt ist das Auffinden der richtigen Wege. Um das Negative zu beseitigen, müssen Sie einen positiven Ersatz dafür finden. Dank dieses Ansatzes beginnt ein Mensch oft, das Gute in sich selbst zu bemerken, erhöht seine Stärke in seinen eigenen Fähigkeiten. Dies gibt auch eine Chance, in Ihrem Unterbewusstsein die Regeln, Richtlinien für das Handeln zu festigen.
Empathie wird verwendet, um moralische Qualitäten, Mitgefühl und Empathie zu entwickeln. Mit ihr lernt ein Mensch, sich selbst durch die Augen anderer Menschen zu sehen. Es ist ein Versuch, sich selbst zu verstehen, zu erkennen, wie andere Sie sehen.
Selbstbestrafung ist eine weitere beliebte und praktische Methode. Es basiert auf der Überwachung der Einhaltung zuvor festgelegter Regeln. Wenn Sie die Technik nicht anwenden und ohne Bedauern von dem abweichen, was beabsichtigt war, kann eine Person wieder auf die gleiche Weise handeln. Die Selbstbestrafung ermöglicht es, mit großem Streben Anstrengungen zu unternehmen, sie zu erfüllen. Dies ist ein wichtiger Aspekt bei der Persönlichkeitsbildung.
Es ist wichtig, dass eine Person die Verpflichtungen ausspricht, die sie sich selbst auferlegt. Mit ständigen Erinnerungen neigt der Geist dazu, sie zu erfüllen. Dies führt zur Bildung der richtigen Gewohnheiten. Ermutigung ist ein Assistent bei der Verwirklichung Ihres eigenen Wunsches nach Selbstverbesserung. Wenn Sie es zum Beispiel geschafft haben, Ihre Ziele zu erreichen, Ihr Ziel zu erreichen, können Sie sich selbst ein kleines Geschenk machen. Selbststimulation ist großartig für misstrauische und stolze Menschen. Diese Technik dient der dauerhaften Anwendung nach einem Ausfall, um das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten nicht zu verlieren.
Die Ergebnisse der Arbeit an sich selbst zusammenfassen
Wenn die Ziele festgelegt und die Techniken getestet wurden, ist es notwendig, Bilanz zu ziehen und die Wirksamkeit der Arbeit zu bewerten. In dieser Richtung werden Selbstkontrolle und Selbstbeobachtung angewendet. Verwenden Sie dazu idealerweise ein Tagebuch. Wenn keine Zeit ist, es durchzuführen, reicht es aus, zu erkennen, was im Laufe des Tages getan wurde, um die gesetzten Ziele zu erreichen, um Ihr Verhalten zu verstehen.
Selbstbeherrschung trägt zur Konzentration aller Kräfte in die richtige Richtung, den richtigen Energieaufwand bei. Dank ihm können Sie sich vor Fehlern bewahren. Diese Richtung muss erlernt werden: Bevor Sie viele Objekte gleichzeitig steuern, lohnt es sich, mit einer Sache zu beginnen. Andernfalls kann die Anzahl der Fehler erheblich ansteigen. In jedem Fall müssen Sie Folgendes bestimmen:
- was planen Sie zu kontrollieren;
- Wie kann ich das machen;
- was verworfen werden sollte, damit das Ergebnis positiv ist.
Kann Auto-Training zur Selbsterziehung verwendet werden?
Autogenes Training wird wirklich zu diesem Zweck verwendet. Es ist nicht immer möglich, nur durch willentliche Anstrengung oder bewusste Kontrolle gute Ergebnisse zu erzielen. Bei der Anwendung der Technik ist es notwendig:
- Versetzen Sie sich in einen Zustand der Ruhe und Entspannung. Dazu kann eine spezielle musikalische Begleitung verwendet werden. Das Training sollte alleine durchgeführt werden.
- Geben Sie detailliert das gewünschte Bild von sich und Ihrem Verhalten an. Stellen Sie sich vor, die gewünschten Qualitäten sind bereits vorhanden.
- Spüren Sie die innere Befindlichkeit, stellen Sie sich vor, wie sich die Einstellung zur Umwelt, zu wichtigen Ereignissen und zum eigenen Leben verändert.
- Stellen Sie sich verschiedene Lebenssituationen vor, in denen Sie die gewünschten Charaktereigenschaften oder Verhaltensweisen zeigen können.
Die Dauer eines solchen Auto-Trainings sollte von einer Lektion zur anderen zunehmen. Sie sollten mit zwei Minuten beginnen. Ergänzen Sie das Bild mit kleineren Details und bringen Sie die Zeit auf 10, 20 oder 30 Minuten. Beobachtungen zeigen, dass Personen, die diese Methode anwenden, nach 2-3 Monaten das Bedürfnis verspüren, die gewünschte Qualität zu bilden. Es wird zu einem festen Bestandteil ihres Lebens.
