Im Leben einer Person treten regelmäßig verschiedene Probleme auf. Manchmal scheint es unmöglich zu sein, sie zu lösen, aber jede Situation, auch eine sehr komplexe, wird logisch gelöst, und es ist besser, wenn es zu Ihren Gunsten ist.
Anweisungen
Schritt 1
Natürlich gibt es keinen universellen oder allgemein akzeptierten Ansatz zur Lösung von Problemen, aber Sie können den folgenden recht effektiven Algorithmus verwenden. Entspannen Sie sich, lassen Sie etwas Dampf ab. Machen Sie es wie Sie wollen: ein Bad mit Aromaölen und Meersalz, eine Massage, ein Glas Wein, Dart werfen, Geschirr zerschlagen oder einkaufen.
Schritt 2
Befreien Sie Ihr Gehirn von unnötigen Informationen. Wie fühlen Sie sich jetzt? Wie ist Ihr Gemütszustand? Was sagt das Herz? Sie sind ängstlich und schwer im Herzen. Sie merken, dass es Ihnen nicht gut geht. Dies ist der erste Schritt zur Lösung des Problems. Schließlich ist eine langfristige psychische Disharmonie eine Pathologie. Der Zustand eines optimistischen und kraftstrotzenden Menschen - "alles ist in Ordnung". Genau das müssen wir anstreben.
Schritt 3
Versuchen Sie nun zu verstehen, was genau diese unglückliche Disharmonie verursacht. Alle Phänomene haben eine Ursache. Psychisches Leiden ist ein Grund zu verstehen, was in Ihrem Leben schief läuft. Werfen Sie einen Blick in Ihre Vergangenheit, spulen Sie das Band vor ein paar Monaten zurück und fragen Sie sich: Was genau nervt Sie? Befassen Sie sich sorgfältig mit Ereignissen und Vorfällen. Tun Sie dies, bis Sie den wahren Grund gefunden haben. Fand es? Dann gehen wir weiter.
Schritt 4
Entscheiden Sie selbst genau, was Sie wollen. Der Hauptfehler, den Menschen machen, ist, dass sie genau wissen, was sie nicht wollen und was sie sich konkret nicht vorstellen. Mental müssen Sie zwei einfache Fragen beantworten: Was möchten Sie im Leben aufhören, welche Innovationen und Veränderungen sollten Sie im Leben vornehmen. Haben Sie diese Fragen beantwortet? Jetzt haben Sie ein gut formuliertes Ziel, an das Sie sich halten sollten.
Schritt 5
Um ein angemessenes Ziel zu erreichen, benötigen Sie bestimmte geistige und körperliche Fähigkeiten, die Sie derzeit möglicherweise nicht haben. Entscheiden Sie zunächst selbst, was für ein Mensch Sie werden sollen. Dann verbessere und entwickle dich weiter.
Schritt 6
Simulieren Sie nun die Situation. Betrachten Sie sie von außen, objektiv, ohne Emotionen und Gefühle. Abstrakte dich. Wenn Sie diese Situation mehr als einmal in Gedanken durchspielen, können Sie bestimmte Anpassungen vornehmen, den letzten Schliff. Erkennen Sie, dass alles zum Automatismus gebracht wurde und es keine Fehler gibt, erwecken Sie es zum Leben. In einer positiven Stimmung zu bleiben gibt Ihnen Selbstvertrauen und Festigkeit bei der Lösung von Problemen.
