Wahrscheinlich gibt es keinen Menschen auf der Welt, der keine Angst vor der Bühne hätte. Selbst die berühmtesten Künstler machen sich oft Sorgen, bevor sie zum Publikum gehen. Sie haben jeweils ihre eigenen Methoden, um Zittern in Knien und Stimme zu überwinden.
Anleitung
Schritt 1
Vor einem vollen Publikum aufzutreten ist beängstigend, weil der Künstler Angst hat, Linien oder Bewegungen zu vergessen. Noch schlimmer ist es, die anderen mit Ihrem Fehler zu verwechseln, wenn die Aufführung zu zweit oder in Gruppen stattfindet. Tatsächlich hat der Mensch keine Angst vor der Bühne als solcher, sondern vor dem Zuschauer, genauer gesagt, vor der öffentlichen Meinung. In der Tat ist es beängstigend, vom Sockel aus unvorbereitet und verwirrt zu wirken. Wenn es um das Publikum geht, versuchen Sie es zu zähmen.
Schritt 2
Anstatt sich vorzustellen, dass Tomaten auf Sie geworfen werden, stellen Sie sich in jedem Detail Ihren eigenen Triumph vor. Stellen Sie sich vor, Sie erhalten Standing Ovations, während Sie dem Publikum begeisterte Küsse verteilen. So anmaßend es klingen mag, so zu träumen ist manchmal sinnvoll, auch für diejenigen, die weit weg von der Bühne sind, zum Beispiel Menschen, die verantwortungsbewusst verhandeln.
Schritt 3
Der beste Weg, Angst zu überwinden, ist, damit anzufangen. Passen Sie nicht auf, wenn Sie die erste Strophe mit zitternder Stimme singen, aber in der Mitte des Liedes wird sich Ihr Talent voll entfalten. Erinnern Sie sich, wie Sie Prüfungen in der Schule oder Universität bestanden haben, auch wenn Sie mit völlig leerem Kopf mit den Prüfern am Tisch sitzen mussten, nach ein paar allgemeinen Sätzen bildete sich das Mosaik der Antwort von selbst, nicht wahr?
Schritt 4
Damit die Angst möglichst wenig Platz in deinem Kopf einnimmt, probiere so viel wie möglich. Wenn Sie wissen, dass die Szene, die Sie mühsam "übertragen", vor dem Spiegel proben, ist es wünschenswert, sich in diesem Moment in vollem Wachstum darin zu sehen. Schau dich an. Vielleicht sehen Sie statt einer selbstbewussten Person eine Kopie von ihm, die vor Ihnen gebückt ist und etwas vor sich hin murmelt? Korrigieren Sie die Situation sofort!
Schritt 5
Wenn bis zum Vorstellungsbeginn nur wenige Augenblicke vergehen und Sie der Belastung nicht gewachsen sind, kneifen Sie leicht in die Hand oder beißen Sie in die Spitze des kleinen Fingers. Scharfe Schmerzen sollten „wieder zum Leben erweckt“werden. Sagen Sie sich, dass Sie Erfolg haben werden und dass es einfach nicht anders sein kann. Lächeln. Strecken Sie Ihre Schultern. Atmen Sie tief ein, atmen Sie scharf aus und … Ihr Abgang!
