Woher Kommen Depressionen Nach Einem Urlaub?

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Woher Kommen Depressionen Nach Einem Urlaub?
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Video: Woher Kommen Depressionen Nach Einem Urlaub?

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Video: Depression: 14 Dinge, die nur Depressive tun (du auch?) 2023, Oktober
Anonim

Jedes Jahr fahren Menschen in den Urlaub. Doch diese Zeit vergeht und die Arbeitstage beginnen von vorne. Auch wenn ein Mensch seinen Job liebt, fühlt er sich nach der Urlaubspause am Boden zerstört. Warum passiert das?

Woher kommen Depressionen nach einem Urlaub?
Woher kommen Depressionen nach einem Urlaub?

Anleitung

Schritt 1

Wenn Sie in den Urlaub fahren, werden Sie wie Kinder in den Sommerferien. Sie vergessen Ihre Probleme, Arbeitsprobleme und brechen aus der Routine aus. Wenn Sie zurückkommen, erinnern Sie sich an alles - und das treibt Sie in einen tristen Zustand.

Schritt 2

Es ist besonders unangenehm, zu den Menschen zurückzukehren, die Probleme mit der Selbstverwirklichung haben. Solche Menschen nehmen Urlaub als eine Zeit wahr, in der sie wirklich leben. Wenn Sie mit einem ähnlichen Problem vertraut sind, verschieben Sie Ihr Leben einfach nicht in den Urlaub, sondern diversifizieren Sie es jetzt.

Schritt 3

Die Hauptursache für Depressionen ist der Kontrast zwischen dem Leben im Urlaub und während der Arbeitszeit. Denken Sie daran, dass die Helligkeit Ihres Alltags nur von Ihnen abhängt. Finden Sie neue Hobbys für sich, lernen Sie die kleinen Dinge zu genießen.

Schritt 4

Machen Sie am Wochenende eine Sightseeing-Tour durch Ihre Stadt. Wenn Sie planen, im Urlaub neue Bekanntschaften zu machen, verschieben Sie diesen Moment nicht, treffen Sie jetzt andere Leute. Wenn Sie sich auf einen Urlaub freuen und die Rückkehr an den Arbeitsplatz Sie einschüchtert, wechseln Sie Ihren Job.

Schritt 5

Kehren Sie einige Tage vor Urlaubsende von Ihrer Reise zurück. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in einer anderen Klima- und Zeitzone waren. Verbringen Sie die letzten Tage vor der Arbeit in ruhiger Atmosphäre, umgeben von Ihren Lieben.

Schritt 6

Planen Sie Ihre Fotobetrachtung und aktive Unterhaltung mit Freunden auf das nächste Wochenende. Verbringen Sie diese Tage mit Ruhe und der richtigen Ernährung. Der Körper muss sich neu aufbauen und eine Pause von exotischem Essen und heißem Klima einlegen. Machen Sie in Ihrer Freizeit einen Plan für das kommende Arbeitsjahr.

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