Im Sommer fahren viele Menschen in den Urlaub. Aber der Urlaub ist nicht ewig, er endet bald und es liegen eine Reihe von Arbeitstagen vor uns. Und selbst wenn Sie den Job wirklich mögen und es Ihnen Spaß machen, kann jeder nach dem Urlaub eine gewisse Leere, Depression verspüren. Warum passiert das und wie kann man es schnell loswerden?
Wenn Sie in den Urlaub fahren, insbesondere an neue interessante Orte, vergessen Sie alle Probleme und lassen sie dort, wo Sie herkommen. Doch wenn Erinnerungen an Arbeit, Arbeitstage aufkommen, stellt sich eine Art Melancholie ein. Im Urlaub werden Erwachsene in den Sommerferien zu Kindern.
Besonders betroffen sind Menschen, die ein Problem der Selbstverwirklichung haben. Urlaub ist für sie eine Art Ausweg aus dem Käfig des Alltags. Wenn Sie dieses Gefühl oft haben, müssen Sie sich überlegen, ob Ihr Leben zu Ihnen passt. Es könnte sich lohnen, auf den nächsten Urlaub zu warten. Aber es ist besser, zu versuchen, Ihr Leben hier und jetzt zu diversifizieren.
Die Hauptursache für die Depression nach dem Urlaub ist der starke Kontrast zwischen normalem Leben und lebhafter Urlaubszeit. Es versteht sich jedoch, dass Sie auch im normalen Alltag helle Farben von Eindrücken bringen können. Überlegen Sie, wie Sie Ihr Leben abwechslungsreich gestalten möchten. Vielleicht möchten Sie ein neues Hobby, Lieblingsbeschäftigung, Sport aufnehmen.
Sie können einen kurzen Wochenendausflug zu den Sehenswürdigkeiten Ihrer Stadt oder der Umgebung organisieren. Wenn Sie mit dem Ziel einer neuen Bekanntschaft in den Urlaub fahren, müssen Sie Ihren sozialen Kreis jetzt erweitern. Wenn Sie sich langweilen und Angst haben, in den Beruf zurückzukehren, lohnt sich ein Jobwechsel.
Es gibt auch grundlegende Richtlinien, wie man in einen allgemeinen Arbeitsrhythmus kommt. Nach der Rückkehr nach Hause, bevor Sie zur Arbeit gehen, müssen Sie eine kurze Pause von mehreren Tagen lassen. Es ist notwendig, um eine Reisepause einzulegen, insbesondere wenn diese in einer anderen Klima- oder Zeitzone stattfand. Die Zeit vor der Arbeit sollte in entspannter Atmosphäre allein mit sich selbst oder mit der Familie verbracht werden.
Wenn Sie sich entscheiden, Freunde einzuladen und Ihre Urlaubsfotos zu zeigen, ist es besser, dies am nächsten Wochenende zu tun. Sie müssen auch auf die richtige Ernährung achten. Nach einer exotischen Küche im Urlaub braucht der Magen etwas Zeit, um sich zu erholen. Auch in Ihrer Freizeit vor der Arbeit können Sie Pläne für das nächste Arbeitsjahr schmieden.
