Es gibt ein sehr gutes Sprichwort: „Derjenige, der gerade zurückgekommen ist, braucht vor allem Urlaub“. Und das ist tatsächlich der Fall. Die Rehabilitation nach dem Urlaub hilft Ihnen, sich nach dem Urlaub auf die Arbeit vorzubereiten.
Allein sein mit deinen Lieben
Es besteht keine Notwendigkeit, Treffen mit einer lauten Gesellschaft von Freunden sofort zu planen. Sie haben noch Zeit, Ihre Eindrücke zu teilen. Wenn Sie nach Hause zurückkehren, ist es wichtig, für sich selbst eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, umgeben von Ihren Lieben.
Überarbeite nicht
Es lohnt sich nicht, sich kopfüber in einen Haufen Arbeitsfälle zu stürzen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie am ersten Tag viel schaffen werden, aber Sie können sich sicherlich von der Arbeit abwenden. Das Reinigen des Schreibtisches hilft Ihnen, reibungslos in einen Arbeitsrhythmus zu kommen: Staub abbürsten, Papiere sortieren, eine To-Do-Liste erstellen.
Denke angenehm
Beginnen Sie sofort mit der Planung: Wohin gehen Sie als nächstes, wo verbringen Sie das nächste Wochenende und so weiter.
Erinnere dich an den Rest
Zunächst ist es sehr wichtig, Ihre Eindrücke von Ihrem Urlaub zu teilen. Erzählen Sie Ihren Freunden und Kollegen von schönen Tagen, erinnern Sie sich an schöne und lustige Momente mit Ihrer Familie, blättern Sie in einem Album mit Sommerfotos. Mit den Erinnerungen kehrt die beschwingte Urlaubsstimmung zurück.
Helfen Sie dem Körper
In dieser Zeit sollten Sie unbedingt Zitrusfrüchte, Beeren und Bananen in Ihren Speiseplan aufnehmen. Schokolade und Kakao sind ausgezeichnete Antidepressiva.
Überladen Sie sich nicht mit der Hausarbeit, geben Sie sich öfter die Gelegenheit, sich zu entspannen: ein duftendes Bad eintauchen, am Wochenende eine zusätzliche Stunde im Bett liegen und andere Freuden.
