Die Angst vor Menschen hindert einen Menschen sehr oft daran, sich in einem Beruf zu verwirklichen, der Kommunikationsfähigkeit erfordert. Solche Phobien betreffen jedoch nicht nur den beruflichen, sondern auch den persönlichen Lebensbereich und zwingen eine Person, die Kommunikation mit anderen Menschen zu verweigern. Um diese Angst zu überwinden, müssen Sie die Situationen, in denen Sie sie erleben, analysieren, ihre Ursache verstehen und einen Schritt darauf hingehen.
Anleitung
Schritt 1
Angst ist eine Schutzfunktion des Bewusstseins. Angst entsteht aus einem Gefühl der Selbsterhaltung, wenn eine Person physisch oder psychisch in Gefahr ist. Wenn diese Angst jedoch alle vernünftigen Grenzen überschreitet, entwickelt sie sich zu einer Phobie, die alleine sehr schwer zu überwinden ist. Aber wenn die Angst vor Spinnen das Leben nicht erschwert, hindert die Angst vor der Kommunikation einen Menschen daran, eine seiner Hauptfunktionen zu verwirklichen - sozial.
Schritt 2
Ursachen der Angst vor Menschen Einer der Hauptgründe ist ein unzureichendes Selbstwertgefühl. Jedes Mal, wenn ein Mensch mit Kritik (meist unbegründet) und Missverständnissen konfrontiert wird, verliert er das Vertrauen in sich und seine eigenen Fähigkeiten. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nicht mit diesem Problem arbeiten, beginnt die Person, sich von anderen Menschen zu verschließen, sie hat das anhaltende Gefühl, nicht wie die anderen zu sein, dass sie überflüssig ist. Sehr oft der Grund für die Angst vor der Kommunikation liegt in der Kindheit. Wenn ein Mensch als Kind eine unangenehme Situation erlebte, als er von seinen Altersgenossen beleidigt, aus ihrer Gesellschaft ausgeschlossen wurde, ihn auslachte, konnte er ganz natürlich eine Abwehrreaktion zeigen - er begann sich vor Menschen zu fürchten. Viel seltener wird die Angst vor der Kommunikation mit mangelnder Interaktionserfahrung mit der Gesellschaft in Verbindung gebracht. Dies ist möglich, wenn ein Mensch von Geburt an gezwungen wird und im Alter bewusst von der Gesellschaft isoliert wird. Da ihm die Kommunikationspraxis fehlt, hat er natürlich Angst vor dem Unbekannten.
Schritt 3
Wege, die Angst vor Menschen zu überwinden Der einzige Weg, die Angst zu überwinden, besteht darin, das zu tun, was Sie am meisten fürchten. Sie müssen Ihr Leben in die Hand nehmen und beginnen, die äußeren und inneren Grenzen zu erweitern. Laden Um diese Übung abzuschließen, müssen Sie zu einem Haushaltsgerätegeschäft gehen, einen Berater kontaktieren und um detaillierte Informationen zu Ihrem Produkt bitten Interesse an. Die Hauptsache ist, nichts zu kaufen. Mit dieser Übung lernen Sie nicht nur, wie Sie mit Fremden kommunizieren, sondern sagen ihnen auch ohne weitere Reue "Nein". Passanten Passanten müssen nach dem Weg fragen. Annäherung, bittet darum, im Detail anzugeben, wie man zu einem bestimmten Objekt gelangt. Loben Sie sich nach jedem Gespräch dafür, dass Sie Ihre Angst besiegt haben Telefon Sie benötigen ein Verzeichnis der Organisationen und das Telefon selbst. Nehmen Sie sich für diese Übung eine Stunde Zeit. Rufen Sie Firmen mit verschiedenen Profilen an, geben Sie ihre Öffnungszeiten, ihr Waren- und Dienstleistungsangebot an, bitten Sie um eine genauere Beschreibung. Alternativ Anrufe bei Arbeitgebern. So können Sie zwei Probleme auf einmal lösen – die Kommunikationsangst überwinden und einen passenden Job finden.
Schritt 4
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, werden Sie sehr bald selbst erstaunt sein, wie leicht Sie anfingen, mit Menschen zu kommunizieren.
