Oft hört man von Erwachsenen, reifen und älteren Menschen Bedauern, dass sie keine Zeit hatten, etwas zu tun, sich selbst und ihren Wünschen nicht vertrauten, kein Risiko eingegangen sind und nicht alles erfüllt haben, wovon sie geträumt haben. Am Ende ihres Lebens hatten die Helden des Films "Until I Played in the Box" (The Bucket List, 2007) die Möglichkeit, viele Dinge zu tun, die sie in ihrem ganzen Leben nicht getan hatten. Was ist, wenn andere diese Möglichkeit nicht haben? Um die ziellos verbrachten Jahre nicht zu bereuen, müssen Sie nur lernen, sich selbst zu hören - Ihre innere Stimme.
Meistens beginnen Menschen in Momenten großer Umwälzungen, Verluste oder Rückschläge, auf sich selbst zu hören. Wenn keine Zeit und Energie mehr bleibt, die aktuelle Situation irgendwie zu lösen, wendet sich ein Mensch schließlich nach innen, zu seinen inneren Ressourcen, zu seiner inneren Stimme, zu sich selbst. Aber Sie müssen nicht auf den sogenannten Push warten. Du kannst und musst sogar deine innere Stimme hören und hören, die zunächst kaum ausbricht, um ein Leben zu führen, an dem du später nichts mehr ändern möchtest.
Erinnere dich an das "innere Kind"
Jedem wird von Kindheit an beigebracht, wie man lebt, wie man heiratet oder eine Frau sucht, wie und wo man studiert, wie man Karriere macht und wie wichtig es ist, einen hohen Status in der Gesellschaft zu erlangen. Aber aus irgendeinem Grund lehrt niemand, dass jeder sein eigenes Verständnis von diesem „richtigen“hat. In jedem Menschen sitzt seit seiner Kindheit ein kleines Kind mit diesen Regeln und Empfehlungen, das Angst hat, etwas zu sagen oder sagt, sie hören es einfach nicht. Es ist wichtig, sich an ihn zu erinnern, dieses Innenleben und Träumen, vielleicht von etwas unrealisierbarem Baby und ihn durchbrechen zu lassen. Er wird Ihnen sagen, was er möchte und was seinen erwachsenen Besitzer dementsprechend glücklich macht. Wenn Sie ihn mit Hilfe von meditativen Techniken oder hartnäckigen Bitten nicht alleine herausbekommen, können Sie sich an Fachleute - Psychologen oder Psychotherapeuten - wenden, die den für Kreativität verantwortlichen Teil des Menschen aufwecken.
Meditieren
Sich in sich selbst zurückziehen zu können ist auch wichtig für die Fähigkeit, sich selbst zu verstehen und sein Inneres oder seine innere Stimme zu hören. Die Fähigkeit, mit sich allein zu sein, kann und soll entwickelt werden. Viele Menschen können sich ein Leben ohne Hintergrundbegleitung in Form von Gesprächen, einem untätigen Fernseh- oder Tonbandgerät, Radio oder anderen Geräuscheffekten nicht vorstellen. Aber es ist ziemlich schwierig, all diese Hindernisse zu durchbrechen, weil die innere Stimme taub ist und keine Zeit hat, wahre Wünsche zu vermitteln. Sie müssen in der Lage sein, sich von allem abzulenken, und deshalb ist es wichtig, die einfachsten Meditationstechniken zu beherrschen: einfach schweigend sitzen oder liegen, alle Gedanken aus dem Kopf vertreiben und versuchen, die Wahrheit wahrzunehmen. Fortgeschrittene Meditierende stellen vielleicht die Frage: "Was will ich jetzt?" und versuchen Sie, diese Bilder und Gedanken zu verstehen, die zu diesem Zeitpunkt im Kopf geboren werden.
Träume zerlegen
Wenn Meditation noch nicht verfügbar ist und alle Denkprozesse in einem müden Gehirn in keiner Weise aufhören, können Sie sich an das Unterbewusstsein wenden, das auch versucht, jedem die Stimme des inneren Ichs zu vermitteln im Unterbewusstsein geschieht durch die Interpretation von Träumen. Darüber hinaus ist es nicht notwendig, Traumbücher zu lesen oder sich an die Interpretation der Träume des großen und schrecklichen Z. Freud zu erinnern, der in allem einen sexuellen Hintergrund sah. Es ist wichtig zu verstehen, was Bilder aus Träumen speziell für Sie bedeuten. Wenn es ein Problem mit der Erinnerung an Träume gibt, können Sie ein Blatt Papier mit einem Stift direkt neben das Kissen legen und, kaum aufwachen, mindestens ein paar Zeilen darüber schreiben, was in Ihrer eigenen Realität passiert ist. Dann ist es einfacher, die gesamte Kette wiederherzustellen.
Führe ein Tagebuch
Um zu verstehen, was eine Person glücklich macht, müssen Sie Ihre Emotionen verfolgen und ihr Aussehen analysieren. Sie können ein Tagebuch führen, in dem Sie nicht jede Minute den Tag aufschreiben müssen, an dem Sie gelebt haben, sondern nur das zu bemerken, was während des Tages die stärksten Emotionen (sowohl positive als auch negative) ausgelöst hat. Dadurch können Sie sich selbst besser verstehen, eine Stimmungsänderung und deren Ursachen wahrnehmen, Ihre innere Stimme hören und möglicherweise beginnen, Ihr Leben oder Ihre Einstellung dazu zu ändern.
Dich selbst lieben
Eine der wichtigsten Fähigkeiten, um deine innere Stimme zu hören, ist die Selbstliebe, die beinhaltet, sich selbst zu vertrauen und zu akzeptieren. Es ist sehr wichtig, sich selbst angemessen zu behandeln, sich selbst Komplimente zu machen, sie von anderen dankbar anzunehmen und sich nicht zu rechtfertigen oder abzulehnen. Selbstkritik ist sicherlich eine wichtige und notwendige Eigenschaft, aber in vernünftigen Grenzen. Sie müssen sich auch selbst loben können, und zwar für jede Kleinigkeit, sei es ein verhasstes verlorenes Kilogramm am Ende der Woche oder das Schreiben des nächsten Kapitels eines zukünftigen Bestsellers. Selbstvertrauen ist natürlich kein blindes Hingeben in Ihren momentanen Wünschen, obwohl dies manchmal gerechtfertigt ist, sondern die Fähigkeit, sich selbst, Ihre Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, auch wenn sie von außen unlogisch und falsch erscheinen. Das Leben wird nur einmal geschenkt, warum also „richtig“für andere ausgeben, wenn man es „richtig“für sich selbst ausgeben kann?
